一口潔白的牙齒

　　笑起來特別的好看

　　是可以讓你在別人面前印象加分的

　　但是生活中的一些小習(xí)慣

　　會讓我們的牙齒出現(xiàn)一些問題

　　我們的牙齒會變黃

　　變黃的牙齒就變的特別的難看

　　那么究竟是什么原因

　　導(dǎo)致我們的牙齒變黃的呢

　　我們一起破案，找找“兇手”

　　潔白的牙齒讓我們笑起來更有自信，但是滿嘴黃牙就會讓我們笑不露齒，但是這樣真的好嗎?為什么你每天刷牙但是牙齒還是那么黃呢?

　　其實(shí)，這可能是錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。經(jīng)常吃某些食物，會讓我們的牙齒變黃。

　　哪些食物會讓牙齒變黃

　　1、紅茶

　　喝紅茶具有諸多的保健功效，但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色，所以喝完紅茶之后，一定要及時(shí)漱口。

　　2、番茄醬

　　西紅柿酸味很高，會侵蝕我們的牙釉質(zhì)，所以吃番茄醬，最好適量。在吃番茄醬之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成一個(gè)保護(hù)層。

　　3、冰淇淋

　　冰淇淋雖然美味，但是其中含有諸多的色素，低溫和冰淇淋中的糖都會使牙齒容易變色。

　　4、醬油

　　醬油中的色素會污染牙齒，在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中，最好吃完立即漱口。

　　牙齒黃怎么辦

　　1、常喝綠茶

　　綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

　　2、保持牙刷干燥

　　雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個(gè)搞得自己神經(jīng)兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的時(shí)候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導(dǎo)致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助于自己牙齒變白。

　　3、自制美白牙膏

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。

　　4、像拿鉛筆一樣握著牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習(xí)慣于“歡樂擦洗”的醫(yī)務(wù)工作者們認(rèn)為，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)，而不是前后移動(dòng)。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

　　5、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時(shí)刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時(shí)間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

　　6、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。

　　說了這么多

　　你這回知道為什么牙齒會黃了吧

　　其實(shí)都是這些食物搗的鬼

　　所以平時(shí)要少食用這些食物

　　吃完之后在可以刷牙的時(shí)候

　　要盡快的進(jìn)行刷牙哦

　　另外

　　平時(shí)也要保持健康的刷牙習(xí)慣哦