葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老少皆宜的滋補品，有“千年人參”的美譽?！侗静菥V目》、《傷寒論》等都對其有記載。

　　它是“千年人參”

　　血管的天然支架、護肝寶

　　由于葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”，又被稱之為“護肝寶”！

　　1、葛根所含葛根素能改善微循環(huán)，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。

　　2、葛根具有β-受體阻斷效應(yīng)，抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應(yīng)性，因此具有降壓功能。

　　3、研究發(fā)現(xiàn)，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體后葉素引起的急性心肌缺血。

　　4、葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應(yīng)。

　　不僅如此，

　　葛根對于男人女人來說都是寶！

　　男人吃葛根，解酒保肝

　　葛根粉當(dāng)中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒當(dāng)中的很多成分，比如乙醇，減少乙醇對于大腦的傷害，還能減輕酒精對于腸胃的刺激，有效的促進身體的新陳代謝，促使我們的血液加速排解掉酒精毒素。

　　長期服用葛根粉可以完全排出肝臟當(dāng)中的殘留毒素，如果是經(jīng)常喝酒的人士，那么葛根粉就是必備的一種保健品。

　　女人吃葛根，養(yǎng)肝美顏

　　葛根有助于我們肝臟正常代謝，肝氣疏泄正常了，氣血就不會瘀滯。氣血暢通，肝臟就不覺得堵，女人的皮膚自然好起來，人也會精神很多。

　　葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康，怎么吃它呢？

　　葛根最佳搭配

　　這樣吃再也不怕心血管病

　　1、陳皮葛根茶，降三高絕配

　　陳皮葛根泡水當(dāng)茶飲對于高血壓，高血脂，高血糖的防治有著很好的作用！

　　●葛根是降脂、活血、生津非常好的藥物，葛根對擴張血管，特別是冠脈血管有非常好的作用，對腦血管、對全身的血管都有一個保健的作用，活血作用也很強。

　　●陳皮有理氣化痰、健脾去濕之功效，還可降低血壓。陳皮泡茶喝預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。

　　葛根偏于潤，陳皮偏于燥，這樣配不溫不火，中和了各自的弱點增加了互補的優(yōu)勢，可以長期服用。

　　葛根和陳皮搭配，性質(zhì)互補，增強藥效，是非常合理的降脂、保護血管的佳品。它可以理氣、活血、調(diào)解陰陽，整體功能得到很好的協(xié)調(diào)作用，對我們的身體有很多好處。

　　陳皮葛根茶這樣泡

　　食材：葛根適量、陳皮適量

　　做法：

　　1、先將葛根洗凈切成薄片放入茶具中，加入適量陳皮。

　　2、然后再講煮開的沸水灌入茶具中，蓋上蓋子悶泡15分鐘的樣子再飲用即可。

　　2、葛根茶，降血壓、降血脂

　　食材：葛根30克

　　做法：把葛根洗凈，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之后代茶飲。

　　功效：葛根茶可以擴冠，緩解冠心病癥狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。

　　3、葛根山楂茶，預(yù)防三高并發(fā)癥

　　食材：生山楂10克，切片；葛根5克

　　做法：研為細末，二者用開水沖服。每日3劑，連服30日為1個療程。

　　功效：能活血化瘀、燥濕化痰，適用于糖尿病并發(fā)冠心病、高血壓者。

　　4、葛根粉粥，降低血壓

　　食材：葛根粉30克，粳米50克

　　做法：粳米浸泡一夜，和葛根粉一起放入砂鍋內(nèi)，加水，用小火煮到米開粥稠即可食用。

　　功效：葛根粉粥增加心肌供血，能降低血壓。

　　5、葛粉飯，改善記憶

　　做法：先用開水將涼粟米飯淋濕，加人葛粉拌勻，放入豆豉汁水適量，在旺火上煮熟。適當(dāng)拌以調(diào)味品即可食。

　　功效：此飯清心醒脾，增長智力，可用于記憶衰退等病癥。

　　6、葛根湯，老少皆宜

　　做法：將葛根切片洗凈后，可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯，加上調(diào)味品即可食用。

　　功效：此湯清香味美爽口、營養(yǎng)豐富、老少皆益。特別是夏暑季節(jié)的美味佳肴。

　　特別注意

　　從藥性來講，葛根是涼性的，用多了是會損傷到腸胃的。而對于體質(zhì)偏陰性的人，服用葛根明顯是雪上加霜。

　　葛根，天然的“血管支架”、“護肝寶”，可惜生活中會用的人不多，通過今天的講解，相信大家一定已經(jīng)有所收獲。好東西別忘了告訴您的家人、朋友，日常飲食中加入葛根，三高等慢性病再也不敢找上您。