冬季是呼吸道疾病的易發(fā)期，老年人朋友的身體抵抗力逐漸的下降，在這個(gè)呼吸道疾病的高發(fā)期，稍不注意就可能被感染。感冒是最常見(jiàn)的一種，會(huì)出現(xiàn)咳嗽、流涕等不適癥狀。

　　那么如何才能讓老年人朋友盡快的擺脫感冒呢？

　　專家提示：老年人感冒不可忽視

　　老年人由于呼吸系統(tǒng)功能的減退及全身免疫力下降，不但易于患感冒，還會(huì)因感冒而并發(fā)支氣管炎、肺炎，甚至繼發(fā)肺膿腫;若原有肺部疾患者，會(huì)使原病情加重；有心臟病者會(huì)使原有的心臟病惡化，進(jìn)而誘發(fā)心絞痛、心功能不全等。

　　另外老年人得了感冒后，恢復(fù)較年輕人明顯慢，多在2~3周才能得到基本恢復(fù)，有的則需幾個(gè)月的時(shí)間，周身乏力疲勞感、頭暈等癥狀才能完全消失。可見(jiàn)，預(yù)防感冒比治療感冒顯得更為重要。

　　專家提示：老年人治療感冒咳嗽，食療偏方療效好

　　1白蘿卜排骨湯

　　白蘿卜(1個(gè)，612克)、排骨(280克)、蔥(1支)、香菜(1棵)，鹽(1/3湯匙)、濃縮雞汁(1湯匙)、料酒(1/3湯匙)、香油(1/2湯匙)、胡椒粉(1/3湯匙)。

　　白蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊，放入沸水中焯60秒后，撈起瀝干水；蔥切成蔥花，香菜切成末。排骨洗凈，剁成2厘米長(zhǎng)的段，放入沸水中燙30秒，撈起瀝干水。鍋內(nèi)注入4碗清水，放入白蘿卜和排骨，加蓋大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮45分鐘。添入1/3湯匙鹽、1湯匙濃縮雞汁、1/3湯匙料酒、1/2湯匙香油和1/3湯匙胡椒粉，與白蘿卜、排骨一同攪勻入味。灑上蔥花和香菜末拌勻，即可出鍋。

　　2蔥姜茶

　　蔥白5克，生姜25克，紅茶15克。

　　蔥白切小段，生姜切絲，將以上3種材料放入沙鍋中，加水煎湯代茶飲用，每天一劑。

　　蔥白可發(fā)表、通陽(yáng)、解毒，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激排汗，促進(jìn)消化(消化食品)液分泌。主治頭痛、陰寒腹痛、二便不通、痢疾。感冒癥見(jiàn)頭痛、發(fā)熱、怕冷，無(wú)汗者宜用之。此外，以蔥白搗汁，點(diǎn)于鼻、咽喉處也可有效預(yù)防感冒。

　　生姜能解表散寒、止嘔化痰?，F(xiàn)代藥理研究表明，生姜提取物具有促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力以及抗菌、抗病毒的作用。對(duì)風(fēng)寒感冒，癥見(jiàn)惡寒腹痛、低熱、四肢酸痛、鼻寒流清涕、嘔吐痰咳有較好療效。

　　3三花藥茶

　　金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。

　　將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水沖泡10~15分鐘，代茶飲用。

　　菊花能散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、腫毒疔瘡等癥。

　　茉莉花可理氣、開郁、安神、和中。主治頭暈、頭痛、下痢腹痛等癥。