胃不好，應(yīng)該是大多數(shù)人在生活中經(jīng)常被困擾的一個問題，不知道從什么時候開始，胃有時會突然發(fā)痛，有時會胃口不好，反酸想吐?，F(xiàn)代病都是熬出來的，這些壞習(xí)慣，通常就是拖累胃的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　6大壞習(xí)慣，正在悄悄帶走胃的健康

　　1不吃早餐

　　長期不吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會漸漸損傷胃粘膜。

　　2經(jīng)常加班熬夜

　　工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜很容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃部不適。

　　3吃飽就睡

　　吃飽就睡。食物還沒來得及消化，久而久之，容易出現(xiàn)消化功能異常。

　　4天天吃撐

　　飯吃7分飽，是有道理的。如果每次都沒有節(jié)制的大吃大喝，會加重胃的負擔(dān)。

　　5吃完就運動

　　為了節(jié)省時間鍛煉，吃完就運動簡直就是在虐待胃。

　　6無辣不歡

　　有的人即使胃部不適還是離不開辣，這樣只會加重胃的損傷。

　　胃病要“三分治七分養(yǎng)”

　　三分治

　　1.對因治療：

　　如果有十二指腸潰瘍，是由幽門螺桿菌感染引起的，就要進行正規(guī)根治幽門螺桿菌的治療，多數(shù)十二指腸潰瘍都能得到根治。

　　2.對癥治療：

　　經(jīng)常有反酸、燒心等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸藥、促進胃腸蠕動的藥進行相應(yīng)治療。

　　3.預(yù)防性治療：

　　如果胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)有高級別瘤變，為了預(yù)防它發(fā)展為癌，則要做預(yù)防性切除。

　　七分養(yǎng)

　　1.戒煙酒

　　煙酒對于腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜，導(dǎo)致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。此外，煙與酒都會誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

　　2.放寬心情

　　許多人在工作壓力大的時候、生活不順心的時候就犯胃病。

　　因為人精神壓力過大可導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等。

　　輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生，可以叫做愁出來的“胃病”。

　　3.聽胃的：吃了不舒服就別吃

　　比如你吃某些特定食物后容易出現(xiàn)反酸、燒心或胃不適的癥狀時，下次你就別再惹你的胃了。

　　4.講衛(wèi)生

　　講衛(wèi)生對于養(yǎng)胃來說，主要指預(yù)防幽門螺桿菌感染，包括吃飯自己用自己的餐具，飯前洗手等小細節(jié)。幽門螺桿菌是很多“胃病”的元兇，不共用餐具是目前預(yù)防的現(xiàn)實辦法。

　　5.細嚼慢咽

　　食物經(jīng)口腔充分咀嚼后才好在胃里消化，大塊食物不易消化，容易產(chǎn)生不適癥狀。

　　喝粥養(yǎng)胃就是這個道理，容易消化。

　　6.注意藥物副作用

　　一些藥物在治療其他疾病的時候容易損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃出血。像阿司匹林、激素（例如強的松、可的松等），退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。

　　所以在服用是注意要同時用一些保護胃粘膜的藥物或者選用腸溶片。

　　7.及時看病、定期檢查

　　有病不要熬，一定要及時檢查治療，才能把傷害降到最低。