對(duì)于患了腎結(jié)石的患者來(lái)說(shuō)，最直接的癥狀表現(xiàn)莫過(guò)于疼痛或出現(xiàn)血尿了，疼起來(lái)真是要命!很多人患者就會(huì)有疑問(wèn)：為什么我會(huì)得結(jié)石呢?這個(gè)石頭怎么就長(zhǎng)出來(lái)呢?要怎么預(yù)防呢?

　　結(jié)石科醫(yī)生提醒：腎結(jié)石的形成，主要原因就是飲食，要想預(yù)防腎結(jié)石，你就得會(huì)吃。

　　來(lái)看看以下這些東西你真的會(huì)吃嗎?

　　富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力，不是不吃而是不要一次性大量食用。同時(shí)還應(yīng)該吃一些高纖維食物，可以幫助降低尿液中鈣的含量。

　　減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟等。人體在消化咖啡堿的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生尿酸，而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。

　　少吃動(dòng)物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時(shí)增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險(xiǎn)。(少吃不代表不吃，在烹煮肉類時(shí)，可以加入一些豆類，還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉增加尿液中的鈣含量。)

　　多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的飲品。此外，還要注意少喝酒，保持體內(nèi)水的含量，遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。

　　總結(jié)：在日常飲食中，不能因?yàn)槟撤N食物好吃、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高就“情有獨(dú)鐘”，也不能因?yàn)槟撤N食物不符合口味就堅(jiān)決不吃。注意食物的搭配，講究合理的飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。