很多人早上起來(lái)，覺(jué)得口苦，但是卻不知道是什么原因，反正過(guò)一會(huì)就好了，于是很多人都不在意。但是其實(shí)起床口苦，是身體器官對(duì)你發(fā)出的信號(hào)哦！那么，早上起來(lái)口苦到底是什么惹的禍呢？應(yīng)該如何調(diào)理呢？

　　早起口苦多是肝不好

　　中醫(yī)理論說(shuō)“熱生火，火生苦”，早起感覺(jué)口苦，多是肝膽濕熱所致。肝膽濕熱其實(shí)主要是指濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內(nèi)生，郁久化熱所致。癥見(jiàn)脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡等。

　　現(xiàn)代人飲食多肥甘厚味，加上活動(dòng)減少，脾胃功能虛弱，使得食物無(wú)法正常運(yùn)化而蘊(yùn)積其中，久則化為濕熱，影響肝膽功能。肝膽濕熱往往伴有舌苔厚且黃膩、大便稀等癥狀。

　　此外，肝火上炎也會(huì)引起口苦。肝熱傳膽，膽熱上行引起膽氣上溢則口苦，因?yàn)槟懼强嗟?。肝火上炎的癥狀還有雙目赤紅、舌苔薄黃等，而且容易心情急躁、發(fā)火。

　　肝膽濕熱引起口苦可以服用車(chē)前草、金錢(qián)草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀多能很快得到改善。

　　補(bǔ)充水分是最重要的治療，除了平時(shí)要多喝水之外，還應(yīng)該多從水果、蔬菜中獲取一定的水分。

　　專(zhuān)家建議：

　　1、患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)病因治療引起的口苦。

　　2、對(duì)于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。

　　4、維生素C可治療口苦：維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說(shuō)來(lái)，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問(wèn)題。

　　當(dāng)然，使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法，治標(biāo)不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn)，而不是單獨(dú)存在的疾病。因此為預(yù)防和根治口苦癥，最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。

　　三款食療方調(diào)理口苦癥狀

　　在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調(diào)攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過(guò)度，性格宜開(kāi)朗。

　　枸杞雞蛋湯

　　枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。

　　主治：輕度口苦。

　　菊花薏米冬瓜糖水

　　菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

　　主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

　　鮮竹筍煲瘦肉湯

　　鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

　　主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

　　口苦情況如果得不到改善，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。