百病多多少少都和體內(nèi)的濕氣有關(guān)系。濕氣重的人容易肥胖、大便稀、工作沒精神等。那么體內(nèi)濕氣到底是如何形成的呢？如何去除體內(nèi)濕氣?

　　1重視體內(nèi)濕氣盡早祛除否則健康隱患纏身

　　人體內(nèi)濕氣如何形成的？

　　人體內(nèi)的濕，大都由以下兩個方面造成的：第一是經(jīng)絡(luò)不通。第二是身體內(nèi)陽氣不足。經(jīng)絡(luò)不通，大都是因為過食垃圾食物，其中含有人體無法合成以及代謝的添加劑，長期食用，它們就會聚集在體內(nèi)，最終形成垃圾聚積，阻礙經(jīng)絡(luò)的暢通；陽氣不足，是過食冷飲啤酒。同時，猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通以及陽氣不足的重要原因緣由。

　　如若經(jīng)絡(luò)不通，我們可以通過天氣炎熱的季節(jié)排除體內(nèi)的濕氣，揮灑大量的汗液有助于排毒和清理體內(nèi)垃圾，但由于空調(diào)的助力，垃圾被堵在體內(nèi)無法排出，等到夏季一進補，內(nèi)熱更是無處宣泄，人必得大病。

　　另外，體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。

　　體內(nèi)濕氣重的人身體也存在各種各樣的隱患，因此濕氣不是小事情，我們必須盡早解決它。

　　濕氣重對人體有什么影響？

　　眼腫舌大

　　早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態(tài)。在春夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

　　食欲不振

　　到該吃飯時，沒有饑餓感，什么也不想吃；吃一點東西就感覺胃脹；在吃飯過程中有隱隱的惡心感。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候。

　　2花椒成“濕氣過重”的克星

　　花椒茶、花椒酒、花椒水泡腳……這些都可以起到祛濕寒、疏通經(jīng)絡(luò)的目的，我們一起去進一步的了解下吧~

　　○花椒酒驅(qū)散風濕風寒。

　　花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散風寒、祛風濕、化淤通絡(luò)。宋人有詩自憐：椒酒難醫(yī)百病身。那時候的人喜歡用花椒酒來避邪祛病，如果是病到了連花椒酒都不能醫(yī)的地步，就只能嘆息自己無藥可救了。

　　除此之外，它還有一個好處就是含在嘴里能緩解牙痛。

　　○花椒姜棗茶緩解女性經(jīng)期腹痛。

　　在姜棗茶里加上幾?；ń芬黄鹬螅褪腔ń方獥棽?，它祛寒濕的效果更強，還能止腹痛?；ń方獥棽柽m合下焦寒濕重的人來喝，比如女性宮寒（白帶多而清稀、男性腎寒，還有腸胃虛寒、長期痛經(jīng)）、慢性腹瀉的人，可以常喝。

　　當你受涼腹痛的時候，特別是女性經(jīng)期沾涼水以后腹痛的，也可以喝花椒姜棗茶來緩解。

　　○花椒水泡腳祛濕通氣。

　　祛濕的方法其實很多，從病因上分析不難看出，疏通經(jīng)絡(luò)和控制飲食，不失為是祛濕的好方法。說道疏通經(jīng)絡(luò)，泡腳是多數(shù)人青睞的方法，我們通常會用醋或是中藥泡腳，起到養(yǎng)生的功效。今后，你不妨也試試花椒泡腳，祛濕效果可見一般哦~

　　方法：拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘就可以用來泡腳了。這個花椒包可以反復煮好幾遍，經(jīng)濟又有效果。

　　用花椒水泡腳還有一個作用就是通經(jīng)絡(luò)?；ń吠獾淖饔煤軓?。你要是覺得一口氣憋住了，胸悶或者是氣不順，可以嚼幾粒花椒順順氣。

　　○生吃花椒祛寒

　　有不少人會有這種感受，肚子受涼以后，會感覺肚子里邊有氣在涌動，有的人隨后還會腹瀉，或者是感覺腹痛。當你受涼感到肚子里有脹氣的時候，不妨吃點兒花椒。如果還覺得肚子痛或是腹瀉了，也可以取7粒花椒，加一碗水煮幾分鐘，放點兒紅糖，喝下去。

　　但要特別注意：花椒適當?shù)爻允峭獾?，吃多了卻會閉氣。因為花椒有麻味，會麻痹咽喉部位的神經(jīng)，所以，我們用花椒時要有一個限度，吃的時候就以7粒為限，不要超過7粒，超過7粒以上它就是閉氣的了。

　　○花椒煮水助女性祛寒濕

　　用花椒煮水熏洗，不僅能祛寒濕，還有殺菌止癢的作用，可調(diào)理婦科部位的炎癥。你可以把煮好的花椒水放在一個盆里，先利用水的蒸汽熏蒸一下，然后再泡洗。

　　注意：雖然花椒可以幫助女性祛寒濕，但是要注意：如果產(chǎn)婦是用母乳喂養(yǎng)寶寶，不能吃花椒，花椒有回奶的作用。孕婦也最好少吃花椒。