因為早期信號被你給忽略了!(這句話排版的時候可以特意加大來與題目相呼應)
常言道:養(yǎng)肝等于養(yǎng)命!肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!
肝癌之所以發(fā)現(xiàn)后都是晚期,是因為肝臟沒有「痛感神經(jīng)」,因此對肝臟的慢性破壞前期很難察覺。但這并不代表沒辦法預防,以下這些“早期信號”千萬不要掉以輕心:
·曾經(jīng)在酒席上“驍勇善戰(zhàn)”的你發(fā)覺自己酒量直線下降;
·麻將桌上“大戰(zhàn)四方”之后突然眼冒金星、頭暈無力;
·加班加點工作途中無來由地惡心嘔吐;
·無端感到疲倦、煩躁、焦慮和憂郁。
小健提醒,無論是有肝病史還是之前檢查沒毛病的人群,如果出現(xiàn)以上癥狀,絕不能掉以輕心,因為這很可能是肝臟向你發(fā)出的嚴重警示信號!
那么,關(guān)于肝癌以及養(yǎng)肝,你一定聽過下面這些說法:
肝區(qū)不疼痛就代表沒有肝癌,所以只要不疼就沒事。
肝排毒時間是晚上11點到凌晨1點,經(jīng)常熬夜傷肝。
得了肝病就等于得了肝癌,而且肝炎會傳染,我們要遠離。
早上起床憋尿會導致毒素滯留體內(nèi),繼而引發(fā)肝臟“中毒”,所以起床后要及時尿尿。
……
于是,小健快速搜刮了一下大腦,發(fā)現(xiàn)——
大部分都是胡說八道,正兒八經(jīng)的科普卻少之又少。不過,為了不辜負大家的期望,小健苦思冥想、絞盡腦汁……終于整理出這份「養(yǎng)肝謠言」。
謠言1——肝有排毒時間,需要熟睡中進行。
「晚上11點到凌晨1點是肝排毒時間,經(jīng)常熬夜傷肝,最終會導致肝臟器官病變?!?/p>
就問問熬夜的你,怕不怕吧?怕!不!怕???
規(guī)律睡眠確實很重要,經(jīng)常熬夜并不會影響肝排毒,但「變丑」是一定的。
因為根本沒有所謂的肝排毒時間,它無時無刻都在運作,是一個勤勞的“清潔工”。舉一個很簡單的例子:早上喝的酒難道要等到夜里才開始代謝解毒嗎?
謠言2——得了肝炎就離肝癌不遠了,而且它會傳染,我們要遠離。
你這讓中國1億多乙肝攜帶者何處容身?豈不是出門不敢吃飯了?
不過,肝炎患者以及有肝病史的人群的確容易患上肝癌。我們需要經(jīng)過規(guī)律的隨訪、及時發(fā)現(xiàn)免疫清除期的到來、準確的抗病毒執(zhí)征把控、長期有效的抗病毒治療,是能夠有效大幅度降低肝癌的發(fā)病率的,特別是在沒有發(fā)生肝硬化的患者中。
對于傳染性,這是世人對它的成見。實際上肝炎有病毒性及非病毒性之分,目前已經(jīng)確認的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁、戊型五種,只有甲、戊型是通過消化道傳播,乙、丙及丁型肝炎則是通過母嬰垂直、血液、體液、注射及性接觸傳播。日常生活如握手、擁抱、同住一個宿舍、共同用餐、公用馬桶等無血液暴露的接觸一般不會傳播。
別等圖了,繼續(xù)看謠言吧
謠言3——不吃早餐傷肝
不吃早餐導致最直接結(jié)果就是:上午上課或上班餓的頭暈。
這就跟「不吃早餐等于慢性自殺」、「晚上12點后睡覺等于慢性自殺」、「晚上總宵夜吃燒烤等于慢性自殺」……等等說法是一個道理。談不上有什么不對,只是對某一事件夸大了。
慢性自殺只是“震驚”系列的說法而已。你可以仔細回想:凡是說到XX影響健康的,最后都變成了「慢性自殺」,這樣說來,我們整天啥都沒干,光忙著玩自殺了?
謠言4——憋尿會導致毒素滯留體內(nèi),導致肝中毒。
誰沒事愛憋尿?除非他腦子有病!
再說,憋尿只會讓尿液再次回到膀胱,要出問題的也是腎或前列腺等器官。
偶爾憋尿并無大礙,關(guān)鍵在于你憋尿的功力;經(jīng)常性憋尿的確會引起泌尿系統(tǒng)疾病,但與肝臟沒太大關(guān)系;極致的憋尿的確可能導致膀胱炸裂,且憋且珍惜。
健客專稿,轉(zhuǎn)載請注明出處