每個人脫發(fā)的原因不同，如果是先天脫發(fā)，這是非靠激素藥物治療才能改善的，并非日用護理產品可以解決。但如果是由于精神狀態(tài)不好、壓力過大導致的“斑禿”；油脂分泌過多、臟東西堵塞毛孔將毛孔撐大導致脫發(fā)，這兩種情況是可以通過日常保養(yǎng)和防治的，但如果是比較嚴重的就一定要看醫(yī)生了。

　　洗發(fā)要講究

　　天天洗頭頭發(fā)會越掉越多？基本不會。

　　洗頭本身不會掉頭發(fā)，掉頭發(fā)更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭發(fā)很多，一般是因為你自身的頭發(fā)很多已經處于退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態(tài)，只是時間早晚的問題，正常健康的頭發(fā)，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭發(fā)的。但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗發(fā)水刺激性太強、洗發(fā)水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫發(fā)加劇的！

　　脫發(fā)患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數。原因有兩個，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產生心理壓力；第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以1-2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，2-3天洗一次頭也是可以的。

　　最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發(fā)水，可選擇溫和的天然洗發(fā)劑或中藥制劑的洗發(fā)水；

　　洗頭時，可先涂抹一些護發(fā)素，再使用洗發(fā)水，沖洗干凈后，再在發(fā)梢涂一遍護發(fā)素，可有效保護頭發(fā)；

　　偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發(fā)。

　　外涂妙方

　　生姜枸杞配方：生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長。

　　生姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正?；龠M頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止頭發(fā)嚴重掉落，刺激新發(fā)生長，并可抑制頭皮癢，強化發(fā)根。

　　方法：將生姜、枸杞取出適量，洗干凈之后放入鍋中加入少量的清水熬煮，將藥液涂抹在干凈的頭發(fā)上，再將頭發(fā)盤起來大約半個小時，然后放下讓頭發(fā)自然風干，1小時之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。

　　生姜治療脫發(fā)是一種很古老的止脫方法，由于操作簡單、價格便宜一直沿用至今。但是它也是有一定的局限性，掉頭發(fā)不嚴重的朋友，或者剛剛開始掉頭發(fā)的朋友用生姜治療脫發(fā)，會有顯著的效果。若是長期飽受脫發(fā)困擾，或者經常掉頭發(fā)的人們，單單使用生姜來治療脫發(fā)，是不會有太大效果的。若不是血液循環(huán)的原因造成的脫發(fā)，生姜擦頭皮不但起不到任何作用，還容易過度刺激頭皮。若是出現過敏反應，可以用生姜泡水，用生姜水洗頭，也能起到不錯的效果！

　　蜜蛋油配方：堅持1個月左右，頭發(fā)稀疏的狀況可以有效改善。

　　1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，適量按摩，1小時之后清水洗凈。

　　按摩頭部

　　要想強壯頭皮就需加強按摩。記住用雙手指腹按摩，可別用梳子，因為梳子對頭皮雖然不壞，但會“刮”傷頭發(fā)，得不償失。每天睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2-4分鐘。像這樣經常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。你還可以用生姜摩擦頭皮，讓血液暢通。也可以通過按摩穴位來增加血液循環(huán)。

　　生姜按摩頭皮

　　用接近半干的老姜切成薄薄的片狀，然后用姜片在頭上掉頭發(fā)的位置輕輕的揉搓，每次堅持二十分鐘，然后每天早晚各一次，一個星期為一個療程。

　　要注意的是生姜應該在需要的時候切片，最好不要提前切好備用，這樣能更好的提高生姜治療脫發(fā)的效果。

　　穴位按摩法

　　百會穴：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處

　　頭頂是脫發(fā)最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，可局部改善血液循環(huán)，增加對頭發(fā)的營養(yǎng)供應。

　　四神聰：該穴位在百會前、后、左、右各開1寸處

　　用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前后的順序進行，增加血液循環(huán)。

　　風府穴：該穴在后發(fā)際正中往上1寸處

　　以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，感覺到酸脹、不感痛即可。

　　太陽穴：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方

　　用中指指端在兩側太陽穴輕點。

　　我們都知道人脫發(fā)是正常的，這是不需要擔心的尤其是秋天處于毛發(fā)的休整期，掉發(fā)現象比較嚴重也是正常的。但如果是下面的情況就要警惕了！每天掉100多根頭發(fā)是正常的，但若晨起時發(fā)現枕頭上有脫發(fā)50根以上，且梳頭時脫發(fā)較多，就可能是不正常的脫發(fā)。特別是看到掉下來的頭發(fā)，若發(fā)梢與發(fā)根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發(fā)掉時還很健康，它的脫落就不正常了。學會如何判斷后，上述方法就可以輔助你改善脫發(fā)癥狀了！