引起孕婦餐后腰酸背痛的原因有很多，其中一種可能就是骨質(zhì)疏松。由于對(duì)于產(chǎn)前產(chǎn)后的女性來說，本身需要的鈣量較平時(shí)增多，如果妊娠過程中維生素D量不足，會(huì)引起骨量減少，也就容易引起腰酸背痛，還易引起肌肉衰老。因此，如果孕婦及哺乳期女性經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸、腰痛等現(xiàn)象時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)鈣和維生素D。

　　此外，女性在絕經(jīng)后，體內(nèi)雌性激素的分泌會(huì)減少，這也使得絕經(jīng)后女性成為骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。因此，女性絕經(jīng)后應(yīng)注重骨密度篩查，以預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

　　專家建議：

　　第一，凡是有條件的，在35到45歲最好開始注意檢查骨密度。假如骨骼發(fā)展本來就不是很強(qiáng)壯，以后要特別注意對(duì)自己骨骼健康的保養(yǎng)，否則很容易得骨質(zhì)疏松。

　　第二，絕經(jīng)以后至少要一年做一次骨質(zhì)疏松方面的檢查。特別是絕經(jīng)以后的5年到10年是骨質(zhì)疏松發(fā)展階段最為變動(dòng)的時(shí)候，20%到30%的婦女骨質(zhì)疏松發(fā)展很明顯。而凡是骨質(zhì)疏松的人，血管壁硬化的程度和速度，比沒有骨質(zhì)疏松的人來得快。所以，保護(hù)了骨骼，也就保護(hù)了身體其他功能。