冬天多吃這菜防病強身不尿頻

2019-12-11 來源：合肥親子活動標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：今天給大家介紹的這款特別有意思的美食，在做法上和傳統(tǒng)的早餐有很大差別，因為它不需要用面粉，也不需要揉面發(fā)酵，所以做起來特別快，糯米和紅豆都是最適合冬季進補的食材。

我家的早餐，從來都不出去買，一年四季365天，天天堅持自己在家做，不過到了冬天，再勤快的人也有留戀熱被窩的情況發(fā)生，這段時間隨著溫度的下降，早餐都是慌慌忙忙地，是時候研究點懶人早餐啦！

好在小朋友不挑食，總是做什么就吃什么，于是這幾天，我家的早餐就換花樣嘍，今天給大家?guī)淼氖且坏婪浅Ｊr的營養(yǎng)早餐，雖然花時間不多，但是口感卻一級棒，營養(yǎng)也特別好，最主要的是，我家小朋友特別愛呢，軟軟糯糯的，一口一個，每次吃一盤都還嫌不夠呢！

今天給大家介紹的這款特別有意思的美食，在做法上和傳統(tǒng)的早餐有很大差別，因為它不需要用面粉，也不需要揉面發(fā)酵，所以做起來特別快，糯米和紅豆都是最適合冬季進補的食材。

糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效。糯米還有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友，可以經(jīng)常食用糯米，既可防病又能強身，我家小朋友有尿床的毛病，所以每到冬天我就常常給他吃點糯米食品調(diào)理。糯米還有補血和補氣的功效，經(jīng)常食用可以調(diào)理腸胃功能，再加上補血的紅棗，所以這道美食大家可以當作冬天進補的小點心，隔三差五做一次，防病強身！

紅豆糯米糕

用料主料紅豆50克糯米粉100克粘米粉50克

輔料白糖20克葡萄干一把溫水115克

過程：

食材都準備好。提前泡好紅豆，泡10個小時左右，我一般都是提前泡一個晚上。

將紅豆放電飯煲里煮飯模式煮熟，和煮飯放差不多的水。煮熟放涼后。純糯米做美食，口感過于軟糯，而且純糯米粉不太容易消化，所以我添加了一半比列的粘米粉，粘米粉是大米做的，有健脾養(yǎng)胃止咳的作用，冬天干燥容易上火，這個搭配做出來的紅豆糯米糕，多吃不上火，特別健康。

將糯米粉，沾米粉，紅豆，白糖，切碎的葡萄干都放入盆中，加入115g溫水揉成面團，面團稍硬為佳。早上做的話可以提前一天晚上將紅豆煮熟

用筷子將面粉和水拌勻后再用手揉成面團。

將面團揉成均勻的長條。

切成相同大小的劑子，放入蒸籠，蒸鍋水開后，放上蒸籠蒸20分鐘左右。關(guān)火后燜兩分鐘即可。

趁熱吃哦，軟糯可口特別好吃，放涼了也是非常勁道，是完全不同的兩種口感呢。

紅豆比較難煮熟，事先充分浸泡，再放入電飯鍋中蒸熟，然后再跟粉類一起操作，這樣蒸出來的紅豆糕軟糯筋道特別好吃。加入了粘米粉的紅豆糕軟糯適中，蒸的時候底部要稍微抹點油防止粘連。