手淫是男女都有的一個正常的生理行為，但有很多男性都有遇到射精快的時候，然后就有人懷疑是不是早泄了，擔心實戰(zhàn)時早泄該怎么辦？
手淫時間短是怎么回事?
可能是由于手淫頻率過于頻繁，當手淫頻繁后就會導致陰莖處于疲勞狀態(tài)，同時更便得極度敏感，最后造成勃起不堅及時間過短了。另外時間過短和手淫方法也有關系，如果平時一直刻意控制陰莖太快射形成習慣后也會造成這種后果。經常手淫或長期手淫，大腦會記住陰莖興奮時的狀態(tài)，導致性興奮域，也就是性興奮范圍改變！會導致非病理性改變的陽痿，早泄，射精無力。
如何預防實戰(zhàn)的時候早泄呢？
1.不要因為擔心而回避性生活
不要擔心早泄或擔心你是否會進一步發(fā)展陽痿，甚至開始避免性行為。不要擔心每次做愛的時候早泄。這些心理負擔是導致早泄的主要因素。男性朋友在做愛時，幾次早泄并不代表什么，因為男性朋友自己太興奮也會導致早泄，只要男性朋友們調整自己的身體，大多數(shù)男性朋友都是為了避免早泄的發(fā)生。
2.不要擔心自己的性能力
早泄的發(fā)生會使感染的男性朋友很內疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄,不少男性朋友會擔心自己的性能力,和這種恐懼的男性在性有很大的影響,導致男性精神性陽痿。如前所述，早泄并不意味著你有性問題，而是因為你沒有調整自己的心態(tài)，只是調整自己，這些問題只是暫時的。
3.不要擔心自己的身體
男性朋友不會懷疑自己的身體，所以他們到處買補品。其結果往往是鼻孔出血、牙齒發(fā)紅、“火”現(xiàn)象。事實上，很多年輕的朋友都是“沒有缺陷”的，沒有必要做補充，即使是補充，也需要在醫(yī)生的指導下。
4.多與妻子交流
當男性朋友早泄時，妻子是你最好的朋友，因為她最了解你，也是最能幫助你的人。但是這個關節(jié)是一個男性朋友，他需要及時和妻子溝通，這樣她就能了解你的情況和感受，并討論解決問題的方法。
5.性生活不要過頻
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，早泄，不能射精等疾病。
6.不要穿緊身褲
醫(yī)學研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲或緊身褲，會使局部溫度過高，形成不良精子。
7.不要亂吃壯陽藥
一些年輕的男性朋友為了過度的追求性愛完美和刺激，經常服用一些壯陽藥來提升自己的性能力，這樣不但使自己對壯陽藥物形成依賴性，還會造成間接性的早泄。因此，男性朋友一定要注意服用這些藥物，切不可盲目亂用。
8.提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。
9.戒掉手淫
這也是最直接也是最難做到的方法，現(xiàn)代男性朋友有了手淫的習慣之后想要戒掉確實是有難度的，因為是由于長時間手淫導致的早泄，務必減少手淫的次數(shù)，最好就是戒掉手淫的習慣，對治療早泄都有很好又有效的作用。
最后，早泄可能是一些疾病造成的，可以定期去醫(yī)院做個體檢。
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