近年來，膽結(jié)石、膽囊炎疾病的發(fā)病人群越來越年輕化。這些人都有個(gè)共同的特點(diǎn)，偏愛油膩食物，不喜歡吃蔬菜水果，缺乏運(yùn)動(dòng)。你是不是也這樣？

為什么會(huì)有膽囊炎、膽結(jié)石

膽囊炎發(fā)作通常是因?yàn)槟懩依锷私Y(jié)石，在你大快朵頤需要調(diào)動(dòng)膽汁消化的時(shí)候，結(jié)石把膽汁的出口堵住了，導(dǎo)致膽汁排不出去，就會(huì)發(fā)生膽絞痛，而且細(xì)菌便容易在膽囊里繁殖引發(fā)膽囊炎癥。

所以，任由結(jié)石在膽囊里，就等于是埋了個(gè)炸彈。長(zhǎng)期、反復(fù)發(fā)作的慢性膽囊炎和急性發(fā)作的膽囊炎，都有導(dǎo)致膽囊壞死、穿孔等并發(fā)癥的可能，因此需及時(shí)治療。

膽囊結(jié)石與很多因素有關(guān)

比如說與雌激素分泌有關(guān)系，女性、40歲以上、肥胖、有多次生育經(jīng)歷都是膽囊結(jié)石的高發(fā)因素。還與膽囊功能也有關(guān)系，有的人先天膽囊收縮能力差，那么得膽囊結(jié)石的概率就很可能比別人高。而且不吃早餐會(huì)使膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)提高。

當(dāng)我們進(jìn)食時(shí)，膽囊就會(huì)收縮，把膽汁“擠”進(jìn)腸道參與消化。人睡了一晚上，膽囊內(nèi)積蓄了一夜的膽汁，如果不吃早餐，膽汁無“用武之地”，還會(huì)濃縮，形成膽泥和其他沉淀物，就會(huì)不停地刺激膽囊膜，形成結(jié)石。

因此早上一定要吃早餐，讓膽汁盡早排出。同時(shí)在食物的選擇方面也有講究，早餐很多人吃得都比較清淡，但是對(duì)于膽囊而言，沒有油脂的食物是不利于膽汁排空的，因此在早餐的食物選擇上也要選一定量的肉類、堅(jiān)果類的食物，不要害怕吃這些食物。最重要的就是營(yíng)養(yǎng)要均衡，搭配蔬菜、谷物、豆類，控制好量。

右肩背部疼痛，小心膽囊炎作怪

膽囊炎有急性和慢性之分：

急性膽囊炎的典型癥狀是右上腹痛，有時(shí)可以放射到右肩或背部，還常常伴有腹脹、惡心嘔吐，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致全身寒戰(zhàn)、高熱以及肝功能異常。

慢性膽囊炎往往沒有寒戰(zhàn)高熱、惡心嘔吐等情況，但可有右上腹或右肩背部不適，以及腹脹、返酸等消化不良類似“胃病”的癥狀。

當(dāng)某些內(nèi)臟發(fā)生病變時(shí)，常在體表一定區(qū)域產(chǎn)生感覺過敏或痛覺，這種現(xiàn)象稱為牽涉痛。牽涉痛有時(shí)發(fā)生在患病內(nèi)臟鄰近的皮膚區(qū)，有時(shí)發(fā)生在距患病內(nèi)臟較遠(yuǎn)的皮膚區(qū)。

為什么會(huì)引起肩背痛？

膽囊炎的炎癥會(huì)刺激右膈神經(jīng)末稍，而膈神經(jīng)分布于肩部皮膚，當(dāng)膈神經(jīng)末梢受刺激時(shí)，就會(huì)影響分布于右肩部皮膚的感覺神經(jīng)纖維，使大腦皮層發(fā)生錯(cuò)覺，最終產(chǎn)生右肩背疼痛的錯(cuò)覺。如果感覺右肩背部或右上腹疼痛，同時(shí)伴有腹脹等消化不良癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

對(duì)于過往有膽囊結(jié)石、膽囊炎的人士來說，不可太多放縱飲食，尤其注意不要吃過分油膩的食物，晚餐吃得不要過晚。