不過，專家提醒市民，冬季很多疾病都會“趁寒”發(fā)威，其中包括前列腺炎。尤其是大量吃大蔥、辣椒等刺激性食物，會引起血管擴張，讓前列腺不勝其荷。

吃辣吃出來的“麻煩事”

50多歲的郭先生喜歡吃辣，但最近卻因為吃辣吃出了“麻煩”。在連續(xù)吃了幾周麻辣火鍋后，他經(jīng)常發(fā)現(xiàn)排尿時有燒灼感，并伴有尿急、尿頻的情況。最后到醫(yī)院檢查，被診斷為急性前列腺炎。

近日，在男科門診部，記者遇到一位30多歲的男子剛看完醫(yī)生。“最近經(jīng)常感覺很不舒服，很乏力的感覺，老是想小便，小便時有痛感，醫(yī)生說是飲食引起的急性前列腺炎。”該男子說，他喜歡吃辛辣的食物，愛喝啤酒，尤為喜歡川菜，最近和朋友隔三岔五就去大吃一頓，結果就吃出了毛病。

煙酒、辛辣食物切勿貪多

“冬季很多疾病都會趁寒發(fā)威，其中包括前列腺炎。”專家表示，冬天是前列腺炎的高發(fā)季節(jié)，市民切忌不可放開去“吃香喝辣”。他介紹說，隨著氣溫降低，前來就診的前列腺疾病患者明顯增多，近期前列腺門診增加了30%。這一方面與低溫天氣中不少男性進行房事時不注意保暖有關，另一方面，也跟冬天市民愛“吃香喝辣”的飲食習慣有關。

“大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，導致尿液產(chǎn)生刺激物質(zhì)、膀胱內(nèi)壓力增高、前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，因而引發(fā)前列腺炎。”彭敬生提醒說，為了避免前列腺組織長期、反復地慢性充血，男士煙酒、辛辣食物不宜多。

護“腺”第一步是保暖

“前列腺很敏感，男性在低溫環(huán)境中的時間過長，就會使前列腺局部血液循環(huán)變慢、免疫力下降，給本來就存在于前列腺內(nèi)的炎癥以可乘之機。”專家介紹說，低溫天氣可使交感神經(jīng)興奮性增強，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，導致尿道內(nèi)壓增加，嚴重時可引起逆流。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發(fā)作，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，會陰、睪丸疼痛等癥狀。

所以男性朋友一定不要讓前列腺受涼，不管是寒意的清早還是晚上，抑或是冷空氣到境的時候，都要做好冬天褲襠的保暖工作。不能久坐冷涼之處，保暖身體是冬季里保護前列腺最有效的措施。

生活中如何保護前列腺

1.多喝水：飲水減少會使尿液濃縮，從而對前列腺及其他臟器產(chǎn)生不利影響，所以應多喝水。

2.莫憋尿：冬季天氣較冷，許多人不愿半夜爬出被窩上廁所。但憋尿會壓迫前列腺，對前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害。

3.多吃鋅：鋅可增強前列腺的抗感染作用，海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，還應多吃粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

4.不久坐：久坐會直接壓迫會陰部，使得男性朋友的整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻，進而導致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積在前列腺中。

5.檢查包皮：包皮過長容易藏污納垢，易引起尿道炎，繼而引發(fā)前列腺炎。因此男性要檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術。

6.自我按摩：男性朋友可在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

慢性前列腺炎的發(fā)病與性行為、生活起居以及飲食不節(jié)等有密切關系，即使在治療過程中，亦需要患者在生活和飲食調(diào)節(jié)方面密切配合，才能取得較好效果，否則易于復發(fā)或加重病情。

一、生活調(diào)理。

1、戒除過度手淫等不良習慣，尤其是不可在性生活時忍精不放，性生活既不可過于頻繁，亦不必禁止，要根據(jù)各人的病情、體力、精神和營養(yǎng)狀態(tài)等情況而定。無菌性前列腺炎患者可以有正常性生活，一般以1―2周1次為宜。若前列腺液培養(yǎng)有細菌者，最好戴避孕套過性生活，或經(jīng)治療培養(yǎng)陰性后再過性生活。若為性傳播性疾病，未治愈前不宜過性生活，否則會易于傳染給女方。

2、平時要防止熬夜和過分疲勞，預防感冒。

3、不要久坐，不長途騎自行車、開車，不坐在陰冷潮濕的地方；職業(yè)司機、廚師或高溫作業(yè)者要盡量避免外陰溫度過高或定時采用降溫措施，包括適當多喝水，增加尿量或出外走動放松等等。

4、保持外陰清潔、干燥，每天清潔包皮。有包莖或包皮過長要及時環(huán)切。

二、飲食調(diào)理。

戒煙酒、忌辛辣刺激性食物等。

酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經(jīng)?？吹降乃^“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發(fā)。

吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節(jié)制，但癥狀緩解時又故態(tài)復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。

總之，為了避免前列腺組織長期、反復地慢性充血，必須忌煙酒、戒辛辣。慢性前列腺炎患者一定要克服這些不良嗜好，尤其在疾病的緩解期，更應注意持之以恒，以免因一時的痛快而加重病情，導致長時期的痛苦。