你還記當年這條洗腦的廣告嗎"有時在過度勞累之后,腰腿酸痛,食欲不振,好像身體被掏空,是不是腎虛了,快把透支的腎補起來!”
你可能會覺得補腎僅僅是男人需要做的事情,但是女人以及30歲以上的人也是補腎重點人群,而且所體現(xiàn)的特點不一樣。
腎,除了凈水的本職工作外,腎臟身兼數(shù)職。調(diào)節(jié)血壓、促進造血、維持骨骼健康,比如在人體發(fā)揮作用,促進鈣磷在胃腸道的吸收,維持牙齒和骨骼的健康和生長。
腎不好,會怎么樣?
腎不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞乏力、不想吃、腰痛等現(xiàn)象。甚至出現(xiàn)水腫,開始貧血,患糖尿病、高血壓等。而這些都還只是小九九……
內(nèi)分泌功能異常
女子表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),經(jīng)量減少甚至閉經(jīng),眼睛浮腫、黑眼圈嚴重、脫發(fā)掉發(fā)、情緒經(jīng)常起伏不定、冬天手腳冰涼;
男子主要表現(xiàn)為陽痿和精子活動力下降,精力不足、畏寒怕冷、失眠多夢、白發(fā)增多、容易滿足現(xiàn)狀;
中老年人常感覺腰膝疼痛、腿腳軟弱無力等。
危害神經(jīng)以及心血管系統(tǒng):中樞性表現(xiàn)有反應(yīng)遲鈍、抑郁、煩躁、興奮、抽搐、嗜睡及昏迷,還易于并發(fā)感染。
越長越矮
大部分人都想長得高點,從此鶴立雞群,想要長得高怎么辦?吃鈣片?鈣鋅同補?還是吃維生素D?這些都對!但是有個條件——人體必須能夠吸收才行。普通的維生素D是沒有活性的,想要讓它能夠促進鈣的吸收就必須讓它在腎臟里(其實是腎小管),變得有活性才可以。腎病患者隨著腎功能的下降,活性維生素D減少,鈣質(zhì)的流失會變嚴重。所以越長越矮也是可能出現(xiàn)的。
老得快
腎臟不好的人老得快體現(xiàn)在兩個方面,活力下降和毒素堆積,人體氣血充盈就會顯得年輕,氣血其實是運送氧氣的紅細胞。紅細胞的壽命大概是四個月,所以只有不斷產(chǎn)生紅細胞,人才能有活力,而腎臟產(chǎn)生的促紅細胞生成素就負責(zé)這塊。
我們都知道肝臟是解毒,可是解完毒也得排不是,而腎臟就是排毒的。腎臟不好,毒素總是排不完,日積月累身體衰老自然快了。
大手術(shù)難做
即使普通人也會大概了解一點,做大手術(shù)必然涉及到出血、灌“水”等一些影響體液平衡的問題,這個是無法避免的。而一旦腎不好,患者體內(nèi)的體液不能調(diào)節(jié),酸堿度平衡被打破,體內(nèi)的廢物排不出去,一些內(nèi)分泌功能也會出現(xiàn)問題,這個時候大手術(shù)的成功率就會直線下降。我們現(xiàn)在絕大部分人都沒到那一步,但預(yù)防才是重中之重?。≈灰獜默F(xiàn)在開始積極關(guān)注腎臟,別讓你的腎“生病”!
最傷腎的習(xí)慣,你有嗎?
大魚大肉,蛋白超標
長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔(dān),甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。
飲食偏咸,水分排不出
鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過咸,腎臟的負擔(dān)自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔(dān)。
過度勞累,傷身傷神
長時間用腦、緊張、情緒欠佳或抑郁均會令人感到疲乏,形成“過勞”現(xiàn)象,導(dǎo)致腎陰不足、腎陰虛而誘發(fā)疾病。
補腎金方,個個都是NO.1
許多食物都是補腎“高手”,而且還是純天然的,養(yǎng)腎補腎
效果更高。
1補山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能夠補肺健脾,益腎填精。
最佳吃法:蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃往往營養(yǎng)損
失是最小的。
最好搭配:枸杞。如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬
枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補效果。
2黑米
黑米外表墨黑,營養(yǎng)豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的最佳食材。
最佳吃法:熬粥或磨成粉沖泡著喝,更易吸收。
最好搭配:紅棗。黑米可以和紅棗搭配來熬粥,能益氣補血滋補肝腎。
3黑豆
自古黑豆就被譽為“腎之谷”,而黑豆從外表上來看,你會發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它不僅味甘性平,還具有補腎強身、活血利水、解毒潤膚的功效。
最佳吃法:黑豆吃法很多,磨面可蒸成饅頭,煮熟可作涼拌菜,炒熟可作零食小吃;最好的方法就是磨豆?jié){可作飲品喝。
最好搭配:烏雞。黑豆烏雞湯不僅能補血養(yǎng)顏,還能滋補肝腎、烏發(fā)安神。
4枸杞
枸杞是上乘的補腎食物,含有人體必需的各種營養(yǎng)成分。尤其是對肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱有很好的效果。
最佳吃法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好處是對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。一般來講,一天吃一把就夠了。
最好搭配:山藥燉枸杞口味清爽,低脂、高養(yǎng)分,幫助新陳代謝而達到補腎美容的目的。
5羊肉
冬季,人容易出現(xiàn)手足冰冷,氣血循環(huán)不暢的情況。羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御風(fēng)寒,又能夠滋補身體。
最佳吃法:羊肉最好還是燉著吃,因為羊肉經(jīng)過燉制,會更
加熟爛、鮮嫩,也易于消化。
最好搭配:搭配山楂或綠豆可以去除膻味;搭配白蘿卜、山藥可補益脾腎、益胃平肝;搭配胡蘿卜可補虛益氣。
6山楂
冬季是山楂的上市季節(jié),具有開胃、消食、健脾益腎,補虛固精的功效,山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機酸,能夠增加消化酶分泌。
最佳吃法:山楂生吃,有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。用山楂做湯或茶,適合胃口不好的人群。
最好搭配:熬山楂湯或者用山楂來泡茶,最好搭配決明子,能起到降低血脂的作用。
7栗子
栗子有“千果之王”的美稱,栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強筋,老少咸宜。
最佳吃法:脾胃虛寒者,可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無論是熬湯還是炒食,應(yīng)細細咀嚼,連津液吞咽,可以達到更好的補益效果。
最好搭配:栗子燉雞,適合脾虛怕冷的人,有益氣補腎的功效。
清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見:尿頻、尿急 尿淋瀝,會陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價: ¥42前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。 前列舒樂顆粒:補腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥639癃清片 :清熱解毒,涼血通淋。用于下焦所致的熱淋,癥見尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 普樂安片:補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價: ¥740癃清片 :清熱解毒,涼血通淋。用于下焦所致的熱淋,癥見尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 左氧氟沙星片:本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感
健客價: ¥515前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見:尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見上述證候者。
健客價: ¥949癃清片:清熱解毒,涼血通淋。用于下焦所致的熱淋,癥見尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價: ¥819五子衍宗丸:補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 前列回春膠囊: 益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價: ¥498龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見:尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見上述證候者。
健客價: ¥1430前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。 中國灸前列腺灸Ⅱ型:適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。 番茄紅素軟膠囊:增強免疫力。
健客價: ¥888前列舒通膠囊:清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見:尿頻、尿急 尿淋瀝,會陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。草晶華肉蓯蓉破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥279.8前列通瘀膠囊:活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊癥,癥見;尿頻尿急;余瀝不盡,會陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。 肉蓯蓉破壁飲片:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥276.4柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時:指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴重并發(fā)癥)。 凈石靈膠囊(羚康):補腎,利尿,排石。用于治療腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石以及由結(jié)石引起的腎盂積水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣
健客價: ¥1299柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時:指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴重并發(fā)癥)。 腎石通顆粒(萬歲):清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社
健客價: ¥1260清利濕濁,化瘀散結(jié)。用于熱瘀蘊結(jié)下焦所致的輕、中度癃閉,癥見排尿不暢、尿流變細、小便頻數(shù)、可伴尿急、尿痛或腰痛;前列腺炎和前列腺增生見上述證候者。也用于治療慢性非細菌性前列腺炎,前列腺增生。
健客價: ¥36.9本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1.尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內(nèi)感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2.淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫粉瘤、乳
健客價: ¥45本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內(nèi)感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價: ¥50解毒活血,補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價: ¥14.5解毒活血,補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價: ¥14.5解毒活血,補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價: ¥30清濕熱,散瘀結(jié)。用于濕熱瘀阻型的慢性前列腺炎及前列腺增生的輔助治療,可改善排尿困難、會陰脹痛、夜尿頻數(shù)及尿急、尿痛等癥狀。
健客價: ¥42清濕熱,散瘀結(jié);用于濕熱瘀阻型的慢性前列腺炎及前列腺增生的輔助治療,可改善排尿困難、會陰脹痛、夜尿頻數(shù)及尿急、尿痛等癥狀。
健客價: ¥33本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染: 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細菌性發(fā)作 5.復(fù)雜性皮膚及皮膚結(jié)構(gòu)感染 6.非復(fù)雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細菌性前列腺炎 8.復(fù)雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復(fù)雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥6順豐隱私包郵,不含西藥必利勁金戈萬艾可偉哥匯仁腎寶片希愛力生精片男寶膠囊他達拉非,也非治療陽痿早泄增大增粗延時前列腺炎
健客價: ¥398頸椎病、肩周炎、腰腿疼、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、附件炎、前列腺炎、胃炎、膽囊炎、喉炎、疼經(jīng)、面癱、神經(jīng)麻痹、骨術(shù)后肌肉愈合。
健客價: ¥459