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這些食物能預防腎結(jié)石,然而你竟然還不知道?

2017-11-06 來源:南京龍蟠結(jié)石醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥對我們的腎臟有著很不錯的滋養(yǎng)作用,其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)還可幫助我們強身健體,常吃山藥腎臟沒壓力!

  來自美國權(quán)威調(diào)查和研究顯示,經(jīng)常食用以下食物可有效預防和改善腎結(jié)石

  NO.1山藥

  山藥對我們的腎臟有著很不錯的滋養(yǎng)作用,其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)還可幫助我們強身健體,常吃山藥腎臟沒壓力!

  NO.2黑豆

  要想腎臟排出累積的毒素,我們就要靠黑豆。其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟功能起到不錯的保護。

  吃黑豆最好是炒熟后洗凈,混合烏雞、清水,再加入紅棗、生姜、何首烏中火慢煲,3小時后出鍋。這樣吃可起到養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)肝腎、預防結(jié)石的效果。

  NO.3檸檬

  檸檬可有效抑制結(jié)石的形成,還可幫助消化、美白。特別是檸檬中含有的維生素P、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分,對于抑制鈣鹽結(jié)晶,阻止腎結(jié)石的形成有很大幫助。吃檸檬還是泡水喝最好,這樣可以讓檸檬中的營養(yǎng)成分全面進入人體,將腎結(jié)石的患病率大大降低。

  NO.4核桃

  如果你認為核桃只有補腦的作用,那你就Out啦!核桃并不僅僅是健腦美食,對于腎結(jié)石也有很好的預防作用。因為核桃中含有豐富的丙酮酸,能阻止黏蛋白和鈣離子結(jié)合,從而阻止結(jié)石形成。

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