尿頻，尿急|35歲男人要保護(hù)前列腺從飲食上下手最好！

2017-09-25 來源：男科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們都知道，男人的前列腺是非常重要的，但是每年還是有很多的人患有前列腺的疾病，原因就是男性不會(huì)保護(hù)自己的前列腺健康。

　　我們都知道，男人的前列腺是非常重要的，但是每年還是有很多的人患有前列腺的疾病，原因就是男性不會(huì)保護(hù)自己的前列腺健康。

　　男人35歲以后，前列腺開始老化和增生，一般最先出現(xiàn)的問題就是前列腺引起的尿頻，尿急，排尿不暢，夜尿頻多，排尿疼痛等問題，嚴(yán)重的還會(huì)引起射精疼痛或者射精無力等，同時(shí)，尿頻和夜尿頻多也會(huì)影響男性休息，影響睡眠質(zhì)量。因此，男性要想保持強(qiáng)壯的身體和旺盛的精力，首先要解決前列腺問題。

　　通?？梢詮娘嬍橙胧?。前列腺炎患者在飲食方面需注意什么?

　　注意一、含鋅食物。比如豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等，或是牡蠣、蠔、羊肉等食物。經(jīng)了解，這些食物中多含有豐富的鋅元素，平日里經(jīng)常食用有利于增強(qiáng)身體抵抗力，能夠有效幫助前列腺炎患者抑制病情，提高診療效率。

　　注意二、利尿食物。由于病發(fā)前列腺炎疾病，患者便需要多吃些利尿的食物，可順利排尿，將人體內(nèi)積存的毒素適當(dāng)排出，防止病情加重。而利尿的食物多見粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆等。

　　注意三、多補(bǔ)充維生素。經(jīng)了解，男性在過了一個(gè)階段的年齡之后，其體內(nèi)的精子質(zhì)量便會(huì)開始走下坡路，這更不利于前列腺炎的有效診療。這時(shí)候，患者便可以適當(dāng)補(bǔ)充些富含維生素C的食物，比如奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等，利于提高其體內(nèi)精子的質(zhì)量。

　　注意四、部分禁食食物。比如辛辣、油膩、甜膩的食物，這些食物刺激性較強(qiáng)會(huì)影響療效，所以前列腺炎患者平時(shí)就要盡量少吃。另外，酒精也可能會(huì)刺激前列腺的過分充血，不利于治療，因此患者也需要注意戒酒。

　　溫馨提醒：當(dāng)然，對于患者而言，除了這些飲食需要注意外，也應(yīng)該積極配合其他有效的護(hù)理，以便提高療效，減少復(fù)發(fā)可能。希望廣大男性朋友都能盡快脫離前列腺炎的困擾，重拾健康身體!

　　在飲食保健方面，一般來說，鮮嫩多汁、富含鋅元素、富含番茄紅素的食物，對于維持前列腺的健康，都是非常有利的。

　　鮮嫩多汁的食物，如【冬瓜、苦瓜、黃瓜、白菜、萵筍、鴨梨】等，能夠有效增加尿液的排泄量，進(jìn)而形成對前列腺的沖刷和洗滌，無論對于避免前列腺炎癥的發(fā)生，還是促進(jìn)前列腺炎癥的消散，都是非常有利的。

　　富含鋅元素的食物，如【牡蠣、瘦肉、蘋果、杏仁、核桃、南瓜子】等，對于提高前列腺的抗菌能力，非常有利，能夠在一定程度上，避免外界刺激引起的前列腺炎癥。

　　富含番茄紅素的食物，如【番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄、桃子】等，除了有利于提高前列腺的抗菌能力，避免前列腺炎的發(fā)生之外，還能夠有效遏制前列腺腺體細(xì)胞的惡性增殖，有效防止前列腺癌的發(fā)生。

　　前列腺疾病的克星--白瓜子油+西紅柿

　　白瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是有利于治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹并改善尿頻尿急等癥狀。而西紅柿富含大量的番茄紅素，有很好的前列腺保養(yǎng)效果，番茄紅素還是一種脂溶性的物質(zhì)，與南瓜籽油混合有利于番茄紅素的吸收。

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