01、蛋白—構成生命的基礎

　　目前市面上售賣的蛋白粉原料一般有兩種來源，一種是乳清蛋白粉，為奶粉加工過程中的一種副產品；另一種是大豆蛋白粉，也是優(yōu)質蛋白質的來源。蛋白粉適用于難以從飲食中補充充足蛋白的人群，以幫助人們達到提高免疫力、增肌塑形、改善疲勞等目的。

　　為什么蛋白粉有這么多作用呢？這和蛋白質的生理功能有關。如同建造房子不能沒有磚頭一樣，要形成生命也不能沒有蛋白質，是機體生長、發(fā)育和修復身體必須的原材料。若沒有吃夠蛋白質，小朋友的生長發(fā)育會出現(xiàn)問題，人們容易生病，病人恢復健康的速度變慢，想增肌的人群也很難達到想要的效果。

　　02、為什么過量食用蛋白粉會傷害腎臟？

　　不過物極必反，過量食用蛋白粉也會出現(xiàn)嚴重的副作用。蛋白質在體內被分解、利用之后，會留下一些含氮廢物，如肌酐、尿素氮等，需要通過腎臟代謝。如果大量攝入蛋白質，則體內就會產生大量的含氮廢物，加重腎臟的工作負擔，腎臟長時間超負荷工作就很容易出現(xiàn)衰竭的情況，所以我們不能過量攝入蛋白質。

　　現(xiàn)在大部分中國人的生活條件已經很好了，每餐都會吃點肉，正常情況下完全不必額外服用蛋白粉。只有一些消化吸收功能出現(xiàn)問題或胃口不佳，無法通過飲食攝入足夠蛋白質的人群才需要用蛋白粉補充蛋白質。否則在合理飲食的情況下，天然食物就足以滿足我們對蛋白質的需求了。

　　03、這些腎病患者需要食用蛋白粉

　　那么，需要限制蛋白質攝入的腎病患者是不是就不能攝入蛋白粉？當然不是！

　　慢病階段的腎友限制蛋白質的攝入是為了盡量減輕腎臟的負擔，延緩腎病的進程。但不僅僅是限制蛋白質攝入這么簡單，還要將優(yōu)質蛋白的比例提高到50%~70%，同時保證攝入充分的熱量，防止機體分解體內肌肉來提供熱量，對腎臟造成進一步的傷害。很多腎友因為長期吃藥，胃腸道會出現(xiàn)不同程度的損害，很難通過食物攝入足夠的優(yōu)質蛋白和熱量。而大部分蛋白粉除了能提供優(yōu)質蛋白外，還能含有大量的熱量，胃口不好的慢性腎病患者吃點對身體更有好處。

　　而已經透析的腎病患者因為毒素的蓄積，也會出現(xiàn)胃口不佳或消化不良的情況，超過一半的透析患者會出現(xiàn)蛋白質、熱量攝入不足的情況，從而導致營養(yǎng)不良，耽誤疾病的治療。對這部分腎病患者來說，用蛋白粉補充食物中沒吃夠的營養(yǎng)素再合適不過。

　　不管你的身體是否健康，只要胃口允許，天然食品永遠是最好的選擇。如果必須要食用營養(yǎng)補充劑，一定要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導下服用，才能充分發(fā)揮營養(yǎng)補充劑的作用，防止浪費金錢，又把健康搭上。