醫(yī)生叮囑,痛風(fēng)病人要「低嘌呤」飲食,是不是肉、海鮮都不能吃了呢?哪些食物是低嘌呤的呢?
食物嘌呤含量怎么分?
醫(yī)學(xué)上通常把食物按照嘌呤含量分成四等。
超高嘌呤食物
痛風(fēng)和高尿酸血癥的患者應(yīng)當(dāng)避免這些食物。
各種動物內(nèi)臟:肝、腎、腦、脾等;
部分水產(chǎn)品:沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等;
濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等。
中高嘌呤食物
患者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格限量,在急性發(fā)作期不能食用。
各種畜肉:豬、牛、羊等;
禽肉:雞、鴨、鵝等;
部分魚類:鱸魚、鯉魚、鯽魚、鰻魚、鱔魚等;
甲殼類:牡蠣肉、貝肉、蚌肉、螃蟹等;
干豆類:黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等。
這里需要特別提示的是,干豆類含水只有10%多點(diǎn),若用水煮或者做成豆腐再吃,則嘌呤會減少很多,屬于中低嘌呤含量的食物。
中低嘌呤含量的食物
痛風(fēng)患者及高尿酸的朋友,可以放心適量食用。
深綠色嫩莖葉蔬菜:菠菜等綠葉菜、蘆筍等嫩莖;
花類蔬菜:白色菜花、西蘭花等;
嫩豆類蔬菜:毛豆、嫩豌豆、嫩蠶豆;
未干制的菌類:各種鮮蘑菇;
部分水產(chǎn)類:三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦等。
低嘌呤含量食物
可以放心食用。
奶類:牛奶、奶酪;
蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等;
淺色葉菜:大白菜、圓白菜、娃娃菜等;
根莖類蔬菜:土豆、芋頭、甘薯、蘿卜、胡蘿卜等;
茄果類蔬菜:番茄、茄子、青椒;
瓜類蔬菜:冬瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜等;
各種水果;
各種糧食:大米、白面、小米、玉米等。
痛風(fēng)病人怎么吃?
是不是痛風(fēng)病人就只能吃低嘌呤含量的食物呢?
當(dāng)然不是。
如果不考慮綜合健康效益,唯嘌呤含量來取舍,那么就會得出「吃白糖比吃小米好」「吃黃油比吃豆腐好」之類十分荒唐的結(jié)論。
白糖嘌呤含量是零,但它的營養(yǎng)價(jià)值也幾乎為零,多吃它會導(dǎo)致血糖問題。
黃油嘌呤含量幾乎為零,但多吃它會促進(jìn)肥胖和高血脂。
像蔬菜、豆類、菌類這種食物,雖然嘌呤含量比白米白面要高,但其中含有膳食纖維、各種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),對控制體重、血脂、血糖的益處,比白米白面要高出太多。
所以對痛風(fēng)患者來說,相比于白米白面,這種中低嘌呤含量的食物更值得吃。
祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥28.5溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價(jià): ¥39昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補(bǔ)氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達(dá)腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補(bǔ)腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價(jià): ¥1150祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥9.9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥10風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥28溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥22.5祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價(jià): ¥24行氣活血,祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛,肩周痛。
健客價(jià): ¥15降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià): ¥229清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥12祛風(fēng)除濕,舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛,四肢麻木,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥11?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價(jià): ¥59清熱利濕,活血通絡(luò)。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎活動期。
健客價(jià): ¥17.8優(yōu)立通 非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià): ¥958清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià): ¥48本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià): ¥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價(jià): ¥18用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥16清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價(jià): ¥21.5祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者,癥見:反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價(jià): ¥58祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò),利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見:肌肉酸痛,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。癥見:反復(fù)浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價(jià): ¥36.9塞來昔布膠囊: 在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗(yàn)]) 杜記獨(dú)角膏:祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、
健客價(jià): ¥668