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6步看看你腎虧不虧

2017-02-28 來源:男性生理健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎虧首先表現(xiàn)為性冷淡,男性腎虧會造成陽痿,女性腎虧也會表現(xiàn)為性冷淡。

  日常生活在腎虧的表現(xiàn):

  1、性冷淡。腎虧首先表現(xiàn)為性冷淡,男性腎虧會造成陽痿,女性腎虧也會表現(xiàn)為性冷淡。

  2、記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了。

  3、月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。腎虧會造成身體內(nèi)各個激素分泌的不平衡,導致月經(jīng)不調(diào)。

  4、早上起床時,發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴重。

  5、晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態(tài)。

  6、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。

  總之,專家提醒你,女性要保護好自己的腎,如果你有4個以上的癥狀,那就好小心你的腎了。

  夏季飲食護腎策略:

  夏季瓜果蔬菜品種多,色香味逗人食欲,但慢性腎病患者不可多食,以免增加腎臟負擔。酷暑高溫,一些腎病患者,喜以冰淇淋或冰鎮(zhèn)飲料解渴。偶爾為之尚可,若一味貪涼則對病情無益。若因貪涼發(fā)生急性腸炎則會使病情反復或加重,故應慎用涼冷飲品。也不可吃酸腐、酶爛或過夜不潔的食物,以免發(fā)生胃腸疾病,影響康復。所以,腎病患者應以溫軟易消化、清淡有營養(yǎng)的食譜為主,適當吃些藕粉、蓮子粥、荷葉粥、赤小豆粥等。

  五步走讓腎病遠離你:

 ?。?)多喝水

  一天至少要喝二至三公升的白開水,因為多喝水、多排尿,有助于沖淡體內(nèi)及腎臟堆積的毒素,對腎臟有保護作用。

 ?。?)勿隨意服用止痛藥物

  根據(jù)研究顯示,不少腎臟病患者有腎病問題,主要是腎內(nèi)留有止痛藥所導致。

 ?。?)攝取低鹽食物

  鹽分會使血液濃縮,進而加重腎臟的運作功能。

 ?。?)多運動

  控制血壓、體重和血糖,以減輕腎臟的負擔。

  (5)作定期的醫(yī)藥檢查

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