專(zhuān)家提醒,女性補(bǔ)充激素保養(yǎng)應(yīng)該是雌激素和孕激素同補(bǔ),補(bǔ)充劑量也須在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)制定,而花粉保健品中的雌激素含量并不確定,且單補(bǔ)雌激素還有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　雌激素早期干預(yù)可以預(yù)防膠原丟失

　　當(dāng)一個(gè)女人處于戀愛(ài)狀態(tài)時(shí),她體內(nèi)的女性激素濃度會(huì)升高,在其刺激下,皮膚會(huì)收縮,使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中,此時(shí)皮膚顯得特別光滑、細(xì)膩、充滿(mǎn)彈性。不僅如此,雌激素還有對(duì)抗雄激素作用,阻止皮脂分泌增多和痤瘡,使細(xì)胞分裂活躍,幫助修復(fù)受損皮膚;可以增加血液供應(yīng),令雙頰顯現(xiàn)出動(dòng)人的紅暈;還能減緩膠原老化,增加透明質(zhì)酸合成,使皮膚具有晶瑩剔透的質(zhì)感,不易生皺紋。

　　有研究顯示,女性自絕經(jīng)后(卵巢不再分泌雌激素和孕激素)的皮膚膠原含量與年齡呈反比。研究人員觀察到的絕經(jīng)20年的婦女的皮膚情況顯示,絕經(jīng)后最初5年的膠原丟失高達(dá)30%,絕經(jīng)后平均每年丟失率2.1%。因此,雌激素早期干預(yù)可以預(yù)防膠原丟失。

　　“女性在40歲左右,一旦發(fā)覺(jué)自己有盜汗、煩躁、情緒異常等更年期綜合征的表現(xiàn),可前往醫(yī)院做個(gè)激素測(cè)定,看看是否開(kāi)始要進(jìn)行激素補(bǔ)充。”重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師胡麗娜教授表示。

　　單補(bǔ)雌激素可能致癌孕激素可助一臂之力

　　雌激素既是治療更年期癥狀的特效藥物,又可以使更年期婦女延緩衰老。但由于婦女絕經(jīng)后,卵巢不再分泌雌激素和孕激素,子宮內(nèi)膜一直處于“休閑”狀態(tài),婦女無(wú)月經(jīng)。假如這時(shí)給婦女補(bǔ)充雌激素,子宮內(nèi)膜會(huì)從“沉睡”中“覺(jué)醒”,重新開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期如此,子宮內(nèi)膜就會(huì)過(guò)度增生,甚至發(fā)展成癌。調(diào)查顯示,絕經(jīng)后婦女單純用雌激素5年以上時(shí),得子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)就增加了3-8倍。所以,怎樣避免補(bǔ)充雌激素會(huì)致癌已成為女性非常關(guān)心的問(wèn)題。

　　“在服雌激素的同時(shí)加用孕激素。孕激素可以使子宮內(nèi)膜退變、萎縮,從而對(duì)抗雌激素的不良反應(yīng),阻止子宮內(nèi)膜癌發(fā)生。”胡麗娜表示,目前女性在補(bǔ)充雌激素的同時(shí),一般主張定期用1-2周孕激素,可以防止得子宮癌。不過(guò),加上孕激素后,開(kāi)始一段時(shí)間里,有的婦女會(huì)有陰道出血,這和年輕時(shí)來(lái)月經(jīng)道理差不多,不用擔(dān)心,以后會(huì)逐漸消失。沒(méi)有子宮的婦女,不用加孕激素,只用雌激素就行了。

　　國(guó)外研究表明,單純用雌激素時(shí),30%的婦女子宮內(nèi)膜會(huì)過(guò)度生長(zhǎng),如果每月用1周孕激素,過(guò)度生長(zhǎng)會(huì)減少到4%;如果每月用10天孕激素,過(guò)度生長(zhǎng)會(huì)再減少1半。每月用10天以上孕激素時(shí),幾乎不再出現(xiàn)子宮內(nèi)膜過(guò)度增生。

　　■專(zhuān)家提醒

　　花粉等保健品激素含量不定,少吃!

　　“每個(gè)人的身體情況不一樣,激素補(bǔ)充的劑量也不同,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)使用。”胡麗娜表示。

　　專(zhuān)家指出,目前,市面上很多含有雌激素的保健品,如蜂王漿、花粉、大豆異黃酮等,也可能導(dǎo)致體內(nèi)的外源性雌激素增加,其中的雌激素含量不確定,也不一定搭配添加有孕激素,建議女性應(yīng)盡量減少攝入這些食物。激素治療應(yīng)該在醫(yī)生評(píng)估指導(dǎo)下正確補(bǔ)充激素類(lèi)制劑。而且截至目前,加工后花粉的致敏作用以及人體服用后的反應(yīng),醫(yī)學(xué)界都沒(méi)有研究。

　　如何靠自身的力量

　　維持激素平衡?

　　吃——荷爾蒙是吃出來(lái)的,我們生下來(lái)的時(shí)候就有一些荷爾蒙在人體,外界可以給予50%(甚至更多)荷爾蒙,平衡飲食可以調(diào)節(jié)荷爾蒙平衡。

　　運(yùn)動(dòng)——根據(jù)生理周期特點(diǎn)采用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方案,定期運(yùn)動(dòng)可以降低總的死亡率以及減少由心血管疾病引起的死亡。

　　三種常見(jiàn)行為可嚴(yán)重影響內(nèi)分泌水平,女性應(yīng)警惕并避免:A.不正確減肥;B.運(yùn)動(dòng)過(guò)度;C.不當(dāng)行為:濫用精神科藥物,吸食毒品,酗酒等。