爛嘴角”是缺乏維生素B2的癥狀之一,以前經(jīng)常聽到“爛嘴角”是上火了,喝些清熱解毒的綠豆湯等,其實這也是缺乏維生素B2的常見表現(xiàn)。缺乏維生素B2表現(xiàn)有口角炎,嘴角、嘴唇發(fā)紅甚至潰爛,還有鼻翼兩側(cè)的脂溢性皮炎等。嚴重的缺乏維生素B2還可能引起結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、微光等癥狀。
維生素B2,又稱核黃素,是一種黃色物質(zhì)。它是人體必需的13種維生素之一,是機體中許多酶系統(tǒng)的重要輔基的組成成分,參與物質(zhì)和能量代謝。人體每天需要1.2mg核黃素就能維持健康,由于核黃素參與體內(nèi)廣泛的代謝過程,如果供給不足,還真讓人不好受。
維生素B2的一般作用
1、促進發(fā)育和細胞的再生;
2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長;
3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥;
4、增進視力,減輕眼睛的疲勞;
5、和其他的物質(zhì)相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
重點需要人群
1、服用避孕藥、懷孕的、哺乳期的婦女需要更加多的維生素B2;
2、膳食不均衡的人應(yīng)當補充維生素B2;
3、長期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補充;
維生素B2的食物來源
維生素B2雖然廣泛存在于動植物當中,膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶類及其制品、動物肝臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、橘子、柑、橙等含量豐富。維生素B2少量在人體內(nèi)部停留,故需每天從食物中補充。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見證書證候者。
健客價: ¥55增強免疫力、抗氧化。
健客價: ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價: ¥1160減少皮脂腺分泌。
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健客價: ¥22有效緩解牙齦上火出血紅腫等牙痛相關(guān)問題,平衡口腔微生態(tài)。
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