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穴位按摩助小孩長高 揉腹捏脊搓脊柱

2014-07-09 來源：健客網(wǎng)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：人體發(fā)育長高的關(guān)鍵時(shí)間是青春期，很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是長不高，其實(shí)想讓孩子增高，除了加強(qiáng)營養(yǎng)和注意鍛煉外，家長們還可以給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵穴位。通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達(dá)到事半功倍的效果。

　　人體發(fā)育長高的關(guān)鍵時(shí)間是青春期，很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是長不高，其實(shí)想讓孩子增高，除了加強(qiáng)營養(yǎng)和注意鍛煉外，家長們還可以給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵穴位。通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受，下面就一起來看看。

　　揉腹

　　家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

　　捏脊

　　孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。

　　搓脊柱

　　家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。

　　按壓百會(huì)穴

　　百會(huì)穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點(diǎn)。家長每天按揉孩子的百會(huì)穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關(guān)

　　用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調(diào)理脾胃。

　　拿三陽、三陰經(jīng)

　　胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3～5遍。

　　揉涌泉穴

　　涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補(bǔ)腎。

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