炎熱的天氣，我們經(jīng)常會感到食欲不振，吃什么都沒有胃口，小孩子們也是如此，而且有挑食的毛病，不好好吃飯會嚴(yán)重影響到身體的健康發(fā)育，那么我們該如何解決孩子夏季吃飯的問題呢?如何應(yīng)對挑食寶寶呢?

　　預(yù)防夏天寶寶挑食的方法

　　夏季父母更應(yīng)重視冷藏食物的管理，“不把冰箱當(dāng)作保險箱”。平時，不宜長期將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)，做到盡量“不吃隔夜飯菜”，如果當(dāng)日燒好的飯菜次日從冰箱中取出，也一定要加溫消毒后再吃。

　　對于蔬果類生食更應(yīng)注重嚴(yán)格消毒，比如番茄、草莓應(yīng)先用小刷子刷洗干凈后，再用涼開水沖洗，后再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘后給寶寶吃。切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來再直接給寶寶吃，以防寶寶產(chǎn)生嘔吐或者腹瀉。

　　總之，給寶寶食用的任何食物都應(yīng)要保證新鮮和安全，對放置時間較長的食物就不造宜給寶寶吃了。另外，還應(yīng)重視教育寶寶從小養(yǎng)成“飯前便后勤洗手”的好習(xí)慣。平時家中寶寶專用的餐具也應(yīng)經(jīng)常消毒。

　　另外，父母還應(yīng)注意夏季寶寶的戶內(nèi)外活動不可或缺。此時不能因為天氣炎熱，就讓寶寶整天“躲”在空調(diào)房內(nèi)，限制其正常的活動。因為適量的運動不但有助寶寶提升良好的情緒，而且還能促進寶寶的消化系統(tǒng)，好胃口也會隨之調(diào)動起來，讓寶寶身心真正地“動”起來!

　　在炎炎夏日，父母更應(yīng)注意寶寶的日常飲食應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，不宜給寶寶過于油膩和口味刺激的食物，注意食材多樣性，保持營養(yǎng)均衡，這樣有助保護消化酶含量和功能，確保正常的食欲。尤其父母也應(yīng)以身作則不在寶寶面前食用他們“相當(dāng)貪戀”的冷飲、甜品、飲料等，以免寶寶養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。因為，這些“人工制造”的含糖或含乳飲品只會令寶寶越吃越渴。

　　夏季為寶寶烹制食物一定要適合他的食欲特點。這時，對于消化能力相對較弱的寶寶，每日的飯菜應(yīng)該敬得較為細軟、酥爛。同時，還應(yīng)兼顧食物的色彩、香味、口感的調(diào)配，比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等，這些美食都會大大提升寶寶的食欲。

　　對于不喜愛吃蔬菜的寶寶，父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯，以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。夏日天氣炎熱，更容易造成水分流失，所以每日飲食都應(yīng)干稀合理搭配，有瘦肉、雞蛋、里蝦、蔬果等，以滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

　　夏天寶寶挑食怎么辦

　　有些寶寶對某種食物的氣味、口感、質(zhì)地非常敏感，總是拒絕或難以接受。這種行為會導(dǎo)致寶寶輔食攝入延遲，影響口腔肌肉及口腔協(xié)調(diào)運動的發(fā)育。家長首先應(yīng)平靜地看待這種現(xiàn)象，可以試著提供多種健康的食物供寶寶選擇。在每餐中，有寶寶喜歡的食物，也有新品種，并慢慢增加和變換食物種類。每個新品種要盡量嘗試10~15次，不管他吃不吃，都要讓他頻繁地看到、聞到、觸到。如果經(jīng)過多次嘗試，寶寶依然不能接受某種食物，可以換成其他營養(yǎng)成分類似的。

　　與寶寶的氣質(zhì)類型有關(guān)，有些寶寶只是單純地不愿嘗試。將新品種放在孩子喜歡的食品旁，并鼓勵他去觸摸、聞、舔這個新食物。當(dāng)寶寶跨出第一步，哪怕只是聞了一下，就及時給予適當(dāng)鼓勵。還可以在吃法上變變花樣，比如寶寶喜歡吃土豆泥、酸奶，但是不喜歡某種蔬菜，可以嘗試把蔬菜做成可愛的造型，并蘸上酸奶、土豆泥等，用這種方法來鼓勵寶寶去嘗試新食物。

　　寶寶獨立性增強，看起來像是挑食，實際卻是他們想自己動手吃。提供健康的“手拿食品”，讓寶寶可以自己進食，一旦他吃到了自己手上的食物，就會有種滿足感與成就感。家長喂寶寶時，也可以讓他自己手里拿個小勺，這會增加他的主動感，對進食更有興趣。

　　有些寶寶很好動，看似挑食，其實是坐不住。在寶寶坐下之前就讓他開始吃，就餐時間不需要太長，大約10分鐘即可。當(dāng)寶寶表示吃完了，就讓他站起來?？梢栽俜判┙】凳澄镌趯殞毮苡|到的地方，比如一碗草莓或幾塊香蕉，當(dāng)他們餓的時候，就能輕松地自己拿到食物了。

　　病理性問題。如果寶寶平時吃飯比較正常，在一段時間突然不愛吃飯。此時，家長要敏感些，看孩子是不是生病了。可以到醫(yī)院就診，檢查與挑食相關(guān)的一些疾病，患病兒童的喂養(yǎng)需要一些特殊的干預(yù)措施。

　　夏天寶寶挑食怎么辦?“對癥下藥”很重要哦。