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原來 不吃早餐可能會(huì)導(dǎo)致“口臭”

2019-12-22 來源:健康新佟學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相信很多人都有過,早上起床時(shí)會(huì)感到口干、口苦,甚至?xí)诔簟4蠖鄶?shù)人都會(huì)因?yàn)樵缙鹕习啻颐Σ惶谝?,認(rèn)為畢竟這個(gè)口臭是短暫的,只要刷牙后就不會(huì)有了。

實(shí)際上,經(jīng)常會(huì)在早上上班的電梯中碰到一張嘴,就有口臭的人。

不吃早餐酮體超量,最易口臭

每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,我往往都要下意識(shí)地猜測(cè)一下:第一,這種人可能沒結(jié)婚,至少?zèng)]有近距離接觸的人,可以提醒她們口中的“隱私”;第二就是這種人肯定沒吃早餐。

之所以能肯定這種人沒有吃早餐,是因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn):蛋白質(zhì)吃得多,糖類、淀粉類吃得少的人,體內(nèi)的脂肪酸分解代謝明顯會(huì)增強(qiáng),此時(shí)血液中會(huì)產(chǎn)生一種酸性較強(qiáng)的物質(zhì)叫酮體。

肝硬化晚期的病人,呼吸時(shí)會(huì)有一種“爛蘋果”的怪氣味,就是這種酮體過多,引起酮中毒了,這種問題通常也會(huì)發(fā)生不吃早餐的人身上,因?yàn)橥w也會(huì)隨著饑餓而產(chǎn)生。

口臭意味著胃火旺

而且,對(duì)于胃來說,經(jīng)過一晚上的休息之后,早上是最亢奮的、胃氣是最充足的,如果你不吃早餐,它便沒有了用武之地。

所謂“氣有余便是火”,指的就是消化食物時(shí)沒被用到的胃氣會(huì)富余成火,呼出的很難聞的氣味就是胃火亢盛的標(biāo)志。

早7點(diǎn)到9點(diǎn)吃早飯的最佳時(shí)間

《管子》里說“至于食時(shí),先生將食。”意思是,經(jīng)過一夜的消耗,辰時(shí)就該吃東西補(bǔ)充能量了。

古時(shí)候的辰時(shí)是現(xiàn)在早上的7-9點(diǎn),這個(gè)時(shí)候正是脾胃經(jīng)“值班”,人體內(nèi)的陽氣都已經(jīng)完全生發(fā)起來了,等于有了充足的運(yùn)作工具,此時(shí)人體還需要抓住這個(gè)時(shí)機(jī),適當(dāng)補(bǔ)充一些陰。

因?yàn)橛嘘柨梢曰幜?,其中食物相?duì)功能來說,就是屬陰的,如果吃早餐的話,就像春雨滋潤(rùn)萬物一樣,最能有效利用,同時(shí)也給蓄勢(shì)待發(fā)的胃氣以用武之地,否則它就要肇事,比如會(huì)有口臭,非常影響社交形象。

早餐必須要吃既能供給營(yíng)養(yǎng),又不長(zhǎng)胖

所以早上的妝可以不化,但早餐不能不吃,因?yàn)樗囊饬x已經(jīng)不只在健康方面了,甚至還會(huì)影響你的社交形象。

而且,吃早餐不必?fù)?dān)心會(huì)長(zhǎng)胖,因?yàn)榇藭r(shí)陽氣最盛,脾胃的運(yùn)化功能也最強(qiáng),就算攝入的熱量再多,我們的身體也能把它們“消滅干凈”。

同時(shí),這也給了減肥的人一個(gè)提示:即便是減肥,早餐也要認(rèn)真吃,只有保證早餐吃好,才能保證一天的營(yíng)養(yǎng)供給。

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