俗話說“喝飲料一時爽，一直喝一直爽”....這個定律風(fēng)靡全球，在過去幾十年里，全世界的含糖飲料消費(fèi)量都在增加。

甜蜜的味道、適宜的口感，很容易讓大家產(chǎn)生幸福感，可是，真的可以長期喝飲料嗎？

是甜蜜，更是毒藥！

1.23歲男子喝成糖尿病

浙江海寧23歲小伙阿東（化名）最近五六年來養(yǎng)成一個壞習(xí)慣：喝飲料。

為什么說是壞習(xí)慣呢？您繼續(xù)往下看~

據(jù)《大潮網(wǎng)》報道，阿東最近上腹一直一陣一陣地疼痛，還不停地腹瀉，怎么也不見好。

去醫(yī)院一檢查，阿東的血糖竟高達(dá)18.8mmol/L！要知道正常人是3.9~6.1！

血糖這么高，很可能是糖尿病??！”醫(yī)生立刻讓阿東去化驗了小便，檢查結(jié)果印證了猜測：阿東的酮體有++，再發(fā)展下去就會引起糖尿病酮癥酸中毒！

糖尿病酮癥酸中毒是個非常兇險的疾病，嚴(yán)重起來會脫水、喪失意識、多臟器功能衰竭，如果沒有及時治療，非常有可能會導(dǎo)致死亡！

阿東今年才23歲，既沒有家族病史、而且年紀(jì)還這么小，怎么就得了糖尿?。?/p>

在醫(yī)生的再三詢問下，了解到：阿東一直嗜飲料如命！而正是這個習(xí)慣，讓糖尿病不得不跟他一輩子。

2.14歲女孩喝飲料猝死

據(jù)美國《紐約時報》報道，美國馬里蘭州14歲女孩福尼爾，在家里看電影時突然陷入昏迷，送醫(yī)院搶救無效后死亡。

經(jīng)法醫(yī)鑒定，福尼爾的死因是“咖啡因中毒導(dǎo)致的心律失常”。

據(jù)悉，每年這樣的病例并不少見，病因正是超市里經(jīng)常見到的功能飲料。

在此，您可能會好奇：什么是功能飲料？

目前，廣義的功能飲料主要包括運(yùn)動飲料、能量飲料、其他有保健作用的飲料，它們的主要作用是抗疲勞和補(bǔ)充能量，一般超市貨架上都能買到。

有研究報道發(fā)現(xiàn)，功能飲料中含有?；撬?/a>和咖啡因，這些成分能提高人們的注意力和反應(yīng)力。

的確，每天適量的咖啡因可以提神醒腦、振奮精神。根據(jù)推薦攝入量，咖啡因每天的安全攝入量不得超過300毫克。

超過這個量，就容易導(dǎo)致咖啡因中毒，嚴(yán)重的話甚至威脅生命。

我們平時喝一罐功能飲料，一般來說達(dá)不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝，或者一次喝得太多，就可能引起不適的癥狀。

3.19歲男孩失去滿口牙

一個19歲的寧波男孩因為牙齒不好，到浙醫(yī)二院濱江院區(qū)綜合牙科就診。

接診的章燕珍主任醫(yī)生在看了男孩的口腔后驚嘆：從業(yè)二三十年，從來沒見過一個高中生的牙齒會爛成這樣，可能全國都找不出第二例。

要知道成年人的口腔里，有功能的應(yīng)該有28顆牙齒，而男孩的這28顆牙齒中有8顆因為爛的太徹底需全部拔掉、有10顆牙齒因被腐蝕已齊根折斷，還有4顆因腐蝕作用已經(jīng)變短，唯有6顆下門牙還“有點樣子”，但也是只要一咬骨頭，就會碎裂的程度。

章主任說，要想“收拾”好男孩這口牙要一年以上，費(fèi)用需要十多萬，關(guān)鍵是，這滿口的假牙不可能使用一輩子！

沒錯，毀了這口牙的就是飲料！

每天拿飲料當(dāng)水喝，換來一口牙醫(yī)都不敢治療的殘牙，和即將攜帶一生的義齒，得不償失。

4.成年人一個月胖38斤

在網(wǎng)絡(luò)上，一位美國男士想證明一下碳酸飲料到底有什么危害，所以就堅持喝了一個月的可樂。

這里不得不承認(rèn)這位男士很“強(qiáng)大”，他一個月內(nèi)，每天都要喝上10瓶可樂，一個月大約喝了300瓶。

為了能讓這次實驗更靠譜一點，他每天除了喝這10瓶可樂之外，其他生活習(xí)慣都沒有做改變。

一個月很快就到了，我們也發(fā)現(xiàn)了男子身上的變化。他從剛開始的152斤，一個月過后變成了190斤，足足胖了38斤！

喝飲料，損全身

其實，飲料中最大的危險來自于“糖”和一些特殊添加劑。一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克，只要一瓶就超過了世界衛(wèi)生組織制定的“每日游離糖”攝入標(biāo)準(zhǔn)。

可怕的是，上述這些只是看的到的糖的危害，下面這些喝飲料的隱患，也讓人膽寒。

1致癌

研究人員曾對10萬余名法國成年人展開研究，并進(jìn)行了長達(dá)9年的隨訪。

結(jié)果顯示，飲料攝入與乳癌、胰腺癌、肝癌等特定種類的癌癥患病率有關(guān)。

如果每天含糖飲料攝入超過200ml，患癌風(fēng)險會增加18%，患乳腺癌的風(fēng)險更是高出22%，即使喝純果汁也會增加患癌風(fēng)險。

2痛風(fēng)

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。

2011年，在美國國家圖書館中收錄的一篇關(guān)于《尿酸和果糖的流行病學(xué)》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中發(fā)現(xiàn)：

每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率竟高達(dá)85%！

3傷胃

現(xiàn)在很多家長都認(rèn)為可樂雪碧之類的碳酸飲料，含糖量高，會損傷牙齒，然而他們不知道，碳酸會刺激胃液分泌，胃酸過多，破壞胃黏膜。

所以，即便是當(dāng)下年輕人熱衷的蘇打水、氣泡水，喝這些飲料本來就為了促進(jìn)消化，然而一罐汽水下去，很有可能適得其反。

很多人這一生，喝過各種高檔飲品，然而喝到最后才發(fā)現(xiàn)：原來最健康的還是那杯白開水。