這幾種食物能把血脂吸走每天吃一點(diǎn) 血脂被吸得干干凈凈

2018-08-06 來源：陪你養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：吃玉米也能促進(jìn)保健，吸收其中的鈣、鎂、硒等物質(zhì)，能促進(jìn)營養(yǎng)吸收，其中的卵磷脂、亞油酸、維生素C、維生素E都可以降低膽固醇，從而改善血液，促進(jìn)血液循環(huán)。

血脂高對健康影響較大，嚴(yán)重的話，甚至?xí)绊懙窖芏氯?，血液流動不通暢，科學(xué)的降低血脂，能夠更好的促進(jìn)健康，飲食降低血脂是極好的事情，那么吃什么好呢？

洋蔥

會養(yǎng)生的人，對于洋蔥是不會忽視的，科學(xué)的食用洋蔥，能夠獲得健康。這里介紹洋蔥，主要是因?yàn)檠笫[中的前列腺素A、硫氨基酸等物質(zhì)，對于血液稀釋非常好。

前列腺素A能夠擴(kuò)張血管，不斷的激活血溶纖維蛋白活性，以此來避免血脂升高，對降低膽固醇、甘油三酯非常好。適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)洋蔥還能避免動脈硬化的發(fā)生，對身體保健的功效，比藥物還要強(qiáng)。

大蒜

吃大蒜對身體也是極好的事情，大蒜中的大蒜素能降低膽固醇、甘油三酯。

食用大蒜吸收其中的提取物，能夠降低心率，對于心臟的收縮力也有很好的改善作用，不斷的擴(kuò)張了血管末梢，使得血液流動更加順暢。

另外，吃點(diǎn)大蒜還能避免血小板發(fā)生凝聚，對于稀釋血液是極好的，能夠預(yù)防血栓的形成。

海帶

吃海帶對身體好，能吸收其中的牛磺酸、膳食纖維、食物纖維藻酸，對于降低血脂、膽固醇是極好的事情。

在夏天，不妨吃點(diǎn)海帶湯，能吸收海帶營養(yǎng)、促進(jìn)健康。

茄子

吃茄子對身體好，食用時能夠吸收維生素P，不斷的增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，使得血管彈性不斷增強(qiáng)，促進(jìn)了血液流動。

對于高血壓的人來說，吃點(diǎn)茄子還能降低血壓，為此，茄子是高血壓患者的較好保健蔬菜，通過吃茄子還能避免血脂高。

山楂

吃酸酸的山楂，對身體也是好的，對于血脂高的人來說，吃山楂也是有效的。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：山楂泡水降血壓、降膽固醇，每天喝一杯，保健又強(qiáng)身

食用過程中，能夠吸收三萜類物質(zhì)、黃酮類物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管壁，對降低血脂、膽固醇、甘油三脂是極好的，從而使得血液流動更好。

燕麥

吃燕麥也是極好的事情，吃燕麥對身體好，通過燕麥能夠吸收亞油酸、皂苷等，這些物質(zhì)能夠避免動脈粥樣硬化，使得血液流動更好，不斷的降低血脂。

玉米

吃玉米也能促進(jìn)保健，吸收其中的鈣、鎂、硒等物質(zhì)，能促進(jìn)營養(yǎng)吸收，其中的卵磷脂、亞油酸、維生素C、維生素E都可以降低膽固醇，從而改善血液，促進(jìn)血液循環(huán)。

如果你的血脂非常高，你不妨多吃這7種食物，血脂被降低了，血液循環(huán)順暢了，身體更加的健康。

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