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你發(fā)現(xiàn)了嗎 自己的血管竟然越來(lái)越堵 這是為什么

2018-01-30 來(lái)源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:可能經(jīng)常會(huì)聽到動(dòng)脈硬化三個(gè)字,但更細(xì)致的了解很多人并不知曉。簡(jiǎn)單的說(shuō),就是在動(dòng)脈壁上出現(xiàn)了一層脂肪,造成動(dòng)脈壁的彈性減弱,動(dòng)脈管腔變狹窄,血液流動(dòng)不通暢。同時(shí)會(huì)伴隨高血壓、高血脂的出現(xiàn)。

上班的路上遇到堵車你是焦慮的,一馬平川的馬路總是會(huì)讓人感覺(jué)很好??赡阒绬??我們的身體也會(huì)發(fā)生“堵車”,特別是中老年人更是容易這樣,接下來(lái)就來(lái)了解一下身體發(fā)生堵車是怎么回事。

身體發(fā)生堵車危害更大

這里說(shuō)的堵車是血管發(fā)生堵塞,造成血液流通不暢。而這樣的情況屬于內(nèi)科疾病,動(dòng)脈硬化最常見。特別是中老年人,更容易出現(xiàn)。動(dòng)脈硬化的出現(xiàn),讓不少人非常害怕,嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致腦出血、腦梗塞、心力衰竭、猝死等,很多老年人因?yàn)閯?dòng)脈硬化,悄無(wú)聲息的死去。

什么是動(dòng)脈硬化

可能經(jīng)常會(huì)聽到動(dòng)脈硬化三個(gè)字,但更細(xì)致的了解很多人并不知曉。簡(jiǎn)單的說(shuō),就是在動(dòng)脈壁上出現(xiàn)了一層脂肪,造成動(dòng)脈壁的彈性減弱,動(dòng)脈管腔變狹窄,血液流動(dòng)不通暢。同時(shí)會(huì)伴隨高血壓、高血脂的出現(xiàn)。

你容易出現(xiàn)這種情況嗎

即使自己沒(méi)有出現(xiàn)這個(gè)情況,但身體的朋友、家人或多或少會(huì)出現(xiàn),不少人相當(dāng)納悶,我會(huì)出現(xiàn)這情況嗎?其實(shí)動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)與血脂調(diào)節(jié)有關(guān),血脂越高越容易出現(xiàn)。就年齡、性別來(lái)說(shuō),45歲以上的男性、55歲以上的女性更容易出現(xiàn);另外,如果不愛運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量少,也可能誘發(fā)動(dòng)脈硬化。

出現(xiàn)動(dòng)脈硬化確實(shí)是糟糕事情,了解其早期出現(xiàn)的征兆能更好的保健,那么有哪些表現(xiàn)呢?

經(jīng)常頭痛

頭痛的出現(xiàn),不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為是受涼感冒、用腦過(guò)度導(dǎo)致的,動(dòng)脈硬化也會(huì)引起頭暈、頭痛。

記憶力減弱

很多人會(huì)有這個(gè)想法,認(rèn)為年齡大了就會(huì)記憶力減弱,其實(shí)記憶力減退還可能是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致。

睡眠不好

睡眠出現(xiàn)障礙,久久不能入眠,這樣的情況,可能是大腦組織出現(xiàn)不同損傷導(dǎo)致的,需要多注意。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:總是失眠的把這個(gè)部位摸一摸讓你一覺(jué)睡到自然醒

日常生活中,科學(xué)合理保健預(yù)防顯得很關(guān)鍵,怎么保健好呢?

科學(xué)吃肉

我們知道動(dòng)脈壁上出現(xiàn)脂肪會(huì)形成動(dòng)脈硬化,肉類有較多的脂肪,科學(xué)合理食用顯得很關(guān)鍵,對(duì)于無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō),最好要葷素搭配。對(duì)于豬肉的食用,要減少食用,因?yàn)槠渲械闹敬_實(shí)很高。

合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是講究方法的,不是不運(yùn)動(dòng),也不是瘋狂運(yùn)動(dòng),而是需要合理運(yùn)動(dòng)。首先,有氧運(yùn)動(dòng)是最好的。其次,在運(yùn)動(dòng)中要注意時(shí)間,達(dá)到半個(gè)小時(shí)就好,慢跑、太極都很好。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能避免多余的膽固醇、甘油三酯沉積在血管壁上。

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