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奇效!飯后做一動作,讓你遠離腸胃癌!

摘要:可以說消化能力的好壞從某一方面也決定著身體質量的優(yōu)劣!本文為大家介紹的一些助消化的一些保健方式,相信你已經有所了解。不管是是直接性的按摩腹部,還是間接性的穴位按摩,都可以很好的幫助身體增強消化能力,雙管齊下,定是對身體非常有益的!

  據(jù)調查,上班族5成以上有消化不良的問題,很多人都在吃飯的時候還在努力的工作,這就給身體造成了一定的隱患,很容易造成消化不良亦或是吃的太撐等極端的現(xiàn)象很多人有腸胃不好,有肚腩,這是長期久坐導致脂肪堆積造成的,尤其上班族對著電腦吃飯,飯后直接坐在座位休息,這是非常錯誤的,飯后腸胃在消化食物,身體彎曲很難消化,時間長了就會形成大肚腩,消化道疾病,最嚴重的是結腸和直腸的發(fā)生幾率增長百分之八十。我教大家?guī)渍蓄A防腸胃的基本的方法,對治療腸胃基本也很有效果!

  按摩腹部

  大家知道,我們的消化和吸收的器官基本都是處于人體腹腔的位置,而上班族最大的特點就是久坐不起,導致腹腔內的器官不能很好的“運動”,消化能力逐漸的受到影響。

  而按摩腹部或許是個不錯的方法!揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,防止和消除便秘,這一點尤其必要。

  經常巧妙地按摩腹部,還可以使胃腸道黏膜產生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌過多,并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以促進脂肪的吸收,防止人體大腹便便,收到滿意的減肥效果。

  做法:吃完飯后站立,用右手對著胃部旋轉畫圈整箱50下,反向50下,這樣的好處太多了,消肚健胃去脂。

  經常按摩腹部,還有利于人體保持精神愉悅。例如,睡覺前按摩腹部,有助于入睡,防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平氣和,血脈流通,可起到輔助治療的良好作用。

  站墻法

  站墻法:晚餐要盡量少吃,而且吃得清淡。還是晚飯后半個小時,夾緊臀部,把整個背部緊貼在墻壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。大概20-30分鐘,對于腸胃的吸收很有幫助,堅持20你會感覺腸胃舒服了,小肚腩消失了。

  消化能力決定著營養(yǎng)的吸收,可以說消化能力的好壞從某一方面也決定著身體質量的優(yōu)劣!本文為大家介紹的一些助消化的一些保健方式,相信你已經有所了解。不管是是直接性的按摩腹部,還是間接性的穴位按摩,都可以很好的幫助身體增強消化能力,雙管齊下,定是對身體非常有益的!

  江米醫(yī)師大森林中醫(yī)創(chuàng)辦人,原創(chuàng)作品轉載請注明出處,

 

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