春季氣候多變,氣壓較低而且多陰雨,因此心情也容易“感冒”。
深科失眠抑郁研究院劉菊湘主任介紹,抑郁癥表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀。其中,早醒后不能入睡具有特征性意義。
因此,如果經(jīng)常出現(xiàn)早醒,且醒后不能入睡,則要考慮抑郁癥的可能。同時,老年抑郁癥患者的病情比較隱匿,多訴諸軀體不適,其中以消化道癥狀較為常見。
特別提醒大家,如果總覺得身體不舒服,相關檢查不提示軀體疾病,最好請??漆t(yī)生排查抑郁癥。此外,精神疾病患者在春季不要自行減藥或停藥,以防復發(fā)。
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女性和孤寡老人是高發(fā)人群
全世界60億人口,有15億人曾患過抑郁癥,而女性、退休或孤寡老人、重大疾病患者、性格內(nèi)向孤僻者是春季抑郁的高發(fā)人群。
而女性抑郁癥的發(fā)病率比男性多一倍,國外研究顯示,30~40歲女性通常是季節(jié)性抑郁的易感人群。
春季為何抑郁癥、焦慮癥等心理疾病高發(fā)?深科失眠抑郁研究院劉菊湘主任介紹,由于春季氣候多變,忽冷忽熱,而且氣壓較低,本來就會讓人比較壓抑。
同時,在春季,生物的代謝進入旺盛期,周圍的物體會發(fā)出一種次聲波,影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng),導致人體內(nèi)分泌的激素紊亂,誘發(fā)失眠、焦慮、抑郁,甚至出現(xiàn)精神心理疾病或使原患的精神疾病的病情復發(fā)。
至于女性為何是易發(fā)人群,這與女性本身的生理調(diào)節(jié)、生理周期有一定關系。而對于孤寡老人而言,春季里容易引發(fā)的胃腸不適、關節(jié)疼痛等都是抑郁癥的誘發(fā)因素。
識別:
“查不出毛病的不舒服”可能是抑郁癥
深科失眠抑郁研究院劉菊湘主任表示,是否患上了抑郁癥是有跡可循的。如果自己或親友出現(xiàn)以下情況,則需要警惕,尤其是總覺身體不舒服,相關檢查不提示軀體疾病,就應該注意自己的情緒表現(xiàn),最好請專科醫(yī)生排查抑郁癥:
1.情緒低落:輕者整日悶悶不樂,凡事缺乏興趣,平時非常愛好的活動也覺得乏味;重者可痛不欲生,悲觀絕望,有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨較為嚴重,晚上減輕??砂橛凶载熥宰铮.a(chǎn)生無用感、無助感、無價值感。
2.思維遲緩:主要表現(xiàn)為語速慢、語音低、語量少,反應遲鈍,思路閉塞,自覺腦子好像生了銹、涂了糨糊,最嚴重時會出現(xiàn)木僵狀態(tài)。
3.意志活動減退:主要表現(xiàn)為活動減少、動作緩慢、生活被動,常疏遠親友、回避社交,不想做事,常獨坐或整日臥床。
4.軀體癥狀:主要表現(xiàn)為早醒、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體疼痛、閉經(jīng)等,其中早醒后不能入睡,這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。因此,如果出現(xiàn)早醒,則要考慮抑郁癥的可能。
預防:
適當運動有利于振奮精神
春季如何預防抑郁?深科失眠抑郁研究院劉菊湘主任建議從以下幾方面著手:
1.改善環(huán)境:打掃房間,天晴時打開門窗,買一些溫馨的小飾品,裝扮家居。在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物或鮮花,每天精心澆灌,因為植物的生命力會給人帶來希望和活力。
2.自我調(diào)整:過度的疲累會導致心理失衡,使情緒一落千丈。因此,當覺得壓力過重時,可以適當降低要求和期望,減少心理壓力。注意合理作息,每天留點時間給自己,感受自己擁有的幸福和快樂。
3.體育鍛煉:適當運動有利于振奮精神、調(diào)節(jié)情緒,發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時,不妨參加體育活動,如爬山、跑步、打球或郊游,增加日光照射,以增強人的興奮性,減輕或消除抑郁情緒。
4.情緒疏導:存在抑郁情緒時,主動尋求家人及朋友的幫助,多參加社交活動,適時釋放情緒,放下負面的感受和情緒。
提醒:
春季也容易出現(xiàn)躁狂癥
除了抑郁癥之外,在春季,有些人也可能出現(xiàn)與抑郁相反的另一種情緒狀態(tài),那就是躁狂。
躁狂癥的表現(xiàn)主要是講話滔滔不絕,愛吹牛說大話;精力充沛,好像有使不完的勁兒;還有的躁狂情緒表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣,如出現(xiàn)這樣的情況,也需要及時就診。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥78治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥110用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥54用于治療抑郁癥。
健客價: ¥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥80抑郁癥。
健客價: ¥62用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥76