中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶，但諸多中醫(yī)藥傳言的流傳，不僅危害公眾健康，也使中醫(yī)藥形象受到負(fù)面影響。晚吃姜等于吃砒霜、有傷不能吃“發(fā)物”、手腳冰涼是宮寒……這些“常識”你肯定都聽說過。但你可能不知道，這些說法都是不可信的傳言。

　　中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶，但諸多中醫(yī)藥傳言的流傳，不僅危害公眾健康，也使中醫(yī)藥形象受到負(fù)面影響。

　　傳言一：晚吃姜等于吃砒霜

　　生姜是每家每戶必備的調(diào)味品，在烹調(diào)魚肉、雞肉時放入姜絲，既去膻解腥，又醇香開胃。它更是治病的廉價中藥，具有溫胃止嘔、散寒解表的功效。

　　“晚上吃姜等于吃砒霜”的說法純屬無稽之談，中國人的晚餐里向來少不了姜，生姜沒有不合適吃的時間，只有不適合吃的人。

　　是否適合吃姜，總的原則是：

　　風(fēng)寒病適宜，熱性病不宜；

　　寒性體質(zhì)適宜，熱性體質(zhì)不宜；

　　陰虛內(nèi)熱者（表現(xiàn)為口干舌燥、手足心熱等）和熱盛病人（表現(xiàn)為發(fā)燒、口苦、便秘），及痔瘡患者忌服生姜，高血壓患者也不適合多吃生姜。

　　傳言二：服中藥不能吃綠豆

　　綠豆藥食同源，有清熱消暑、利水解毒的功效。大多數(shù)人認(rèn)為，綠豆解藥性，所以喝中藥時不能吃綠豆。這種說法過于絕對了。

　　其實(shí)，服中藥時能否吃綠豆，取決于所患疾病的寒熱虛實(shí)，以及所服中藥的藥性。

　　從寒熱虛實(shí)角度來看：

　　如果患有中暑、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱證實(shí)證，或因?yàn)躅^、附子、半夏中毒，喝中藥時吃綠豆可輔助治療；

　　如果患有慢性胃腸炎、肢體關(guān)節(jié)冷痛、腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等寒證虛證，服中藥時吃綠豆會加重病情。

　　從中藥藥性來看：

　　在服用人參、肉桂、附子等溫補(bǔ)類藥物及桂枝、干姜、細(xì)辛等溫經(jīng)散寒類中藥時，吃綠豆會降低藥效；

　　在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍(lán)根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時，吃綠豆反而起到相輔相成的作用。

　　傳言三：名貴藥材有益身體

　　很多老年人常把冬蟲夏草、阿膠、人參等名貴藥材當(dāng)做寶貝，身體不舒服就想吃一點(diǎn)，實(shí)際上，這是錯誤的。服用名貴中藥的前提是“對癥”，如果“不對癥”就容易補(bǔ)偏。

　　比如，人參可補(bǔ)虛養(yǎng)氣，火氣偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一種藥物都有毒性，過量服用會有損健康。長期過量服用人參，可引起失眠、易激動、腹脹、食欲減退、神經(jīng)衰弱、體溫升高，甚至出血等不良反應(yīng)。

　　其實(shí)，沒必要追求名貴藥材，有些藥材價格便宜，功效卻不比名貴藥材差，如銀耳和燕窩都能養(yǎng)顏，黨參和人參都能健脾，前者比后者便宜得多。

　　建議在用名貴藥材前，聽從醫(yī)生建議，選擇合適的滋補(bǔ)品。藥補(bǔ)的同時配合運(yùn)動，調(diào)理好飲食和心態(tài)，才益于延年益壽。

　　傳言四：男人一定要補(bǔ)腎

　　“十男九虛”等廣告宣傳，使不少中老年男性一旦感覺腰膝酸軟，就認(rèn)為自己是腎虛，從而亂服補(bǔ)腎藥，這種做法實(shí)屬可笑。

　　腰酸雖然是腎虛的表現(xiàn)，但也可能由腰肌勞損、胰腺炎或前列腺炎等導(dǎo)致。如果體內(nèi)陰陽本處于平衡狀態(tài)，亂吃補(bǔ)藥會打破平衡，導(dǎo)致上火、嗓子干啞、大便干燥等副作用。

　　是否需要補(bǔ)腎最好聽從醫(yī)生建議。對于大多數(shù)人來說，食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)。

　　冬季是補(bǔ)腎最好的時節(jié)，腎陰虛者應(yīng)多吃豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜等；腎陽虛者要多吃羊肉、韭菜等，護(hù)好腳，睡好覺。

　　傳言五：有傷不能吃“發(fā)物”

　　生活中流傳著一種說法：有傷口不宜食用雞蛋、魚類、豆腐、韭菜等“發(fā)物”，否則會影響傷口愈合。這種說法并不準(zhǔn)確。

　　人們常把“發(fā)物”特指易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物，但中醫(yī)對“發(fā)物”尚缺乏系統(tǒng)、完整、準(zhǔn)確的理論闡釋。

　　通常情況下，發(fā)物也是食物，適量食用對大多數(shù)人不會產(chǎn)生副作用或引起不適。雞蛋和魚類等精蛋白類食物，還能促進(jìn)傷口愈合。

　　傷口愈合主要和年齡、免疫力相關(guān)。一旦出現(xiàn)傷口，要遵醫(yī)囑，避免傷口進(jìn)水和感染，多吃果蔬和肉、魚、蛋等精蛋白類食物，促進(jìn)傷口愈合。

　　傳言六：手腳冰涼是宮寒

　　手腳冰涼是很多女性生活中的困擾，她們認(rèn)為自己是宮寒患者，還焦慮是否影響生育，其實(shí)這種擔(dān)心完全沒有必要。

　　中醫(yī)上的“宮寒”是指女性腎陽不足所表現(xiàn)出的一系列癥狀，包括月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量少且有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行等。手腳冰涼雖是宮寒的表現(xiàn)之一，但并非手腳冰涼就等于宮寒。

　　手腳冰涼也有可能是居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物等外部因素導(dǎo)致。

　　真正宮寒的人比一般人更怕冷，不僅手腳涼，全身都涼。手腳冰涼的人要注意保暖，少穿露臍裝，適度運(yùn)動，同時避免吃生冷食物，適當(dāng)多吃韭菜、核桃、棗等溫陽食物。■