排卵是女性生殖活動的主要環(huán)節(jié)。如今，人們有時喜歡將簡單的事情搞復雜了，以表示對此事的重視。備孕媽媽的監(jiān)測排卵就是一個例子。備孕準媽媽們都想了解自己是否處于排卵期，以便安排最佳時間受孕。

　　監(jiān)測排卵的方法很多，常用的有月經(jīng)周期，宮頸粘液，基礎體溫，排卵試紙，抽血化驗，B超檢查等。這些方法各有利弊。

　　月經(jīng)周期

　　女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。月經(jīng)不規(guī)律的女性計算起來就有些復雜。誰也沒有前后眼不是？

　　基礎體溫

　　基礎體溫省時，省事，省錢，在家就可搞定。一張正常的基礎體溫表，在由低溫向高溫過度的時候，會出現(xiàn)一個基礎體溫的最低點，這個最低點往往就是你的排卵日。

　　排卵試紙

　　排卵試紙也是女性朋友在家常用的一種方法。是通過測人尿液中黃體生成素(LH)的峰值，來預測排卵的方法。出現(xiàn)峰值后，一般在24-48小時內排卵。每天只測了一次尿LH值,不易抓住峰值。在LH值開始升高后需要增加測量次數(shù)。尿LH變化的速度和幅度較其絕對值更有意義,也就是說，動態(tài)觀察更有意義。

　　宮頸粘液

　　宮頸粘液是利用婦女自行觀察宮頸粘液(白帶)的變化，以預測排卵，指導性生活,達懷孕的目的。宮頸粘液受雌孕激素影響，雌激素促進宮頸粘液的分泌，并使宮頸粘液變得稀薄，有利于精子的通過;孕激素使水分減少，糖蛋白增多，粘液稠厚。

　　排卵前雌激素水平最高，在雌激素影響下宮頸粘液變得稀薄、透明，呈拉絲狀。如出現(xiàn)蛋清樣白帶，估計24h左右就要排卵了。但這種方法同樣受到諸多因素的干擾，如焦慮的情緒可以造成內分泌紊亂，藥物影響也可使宮頸粘液變得粘稠。陰道的炎癥也會影響拉絲狀白帶的出現(xiàn)。

　　B超檢測

　　高分辨的實時超聲已廣泛應用于卵泡發(fā)育及排卵的形態(tài)學檢查。超聲監(jiān)測的無創(chuàng)、可動態(tài)觀察卵泡的發(fā)育是其優(yōu)勢。也是監(jiān)測卵泡最直接的方法。在月經(jīng)周期中，通過儀器可看到卵泡有小到大，由大到無。真真正正的眼見為實，準確無誤。

　　監(jiān)測卵泡的時間

　　應參考以往的月經(jīng)周期。月經(jīng)周期為30天左右的女性，可于月經(jīng)來潮的第10-12天開始。根據(jù)B超結果，醫(yī)生會告知再次監(jiān)測的的時間。

　　對于月經(jīng)周期較長的女性，可適當推遲第一次做B超的時間，增加每次監(jiān)測的間隔時間。每次B超監(jiān)測的結果，建議由專科醫(yī)生解讀分析，指導同房時間。最忌諱拿著B超單子自己做研究工作，加重心理負擔，有弊無利。