“四時(shí)唯愛(ài)春，春更愛(ài)春分”

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝木應(yīng)春。陰歷春三月，肝氣生發(fā)，肝陽(yáng)易升，容易引起頭昏、頭暈、失眠、焦慮、抑郁；而肝木生發(fā)太過(guò)，容易克傷脾土，則會(huì)產(chǎn)生一系列的胃腸道問(wèn)題；脾胃是人體的“后天之本”，乍暖還寒，加之春季所對(duì)應(yīng)的肝木之氣生發(fā)太過(guò)，極易出現(xiàn)胃寒、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等脾胃病。春在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中對(duì)應(yīng)著“五體”中的“筋”。春天易傷肝，而肝主筋，肝傷則易致筋脈失于濡養(yǎng)，產(chǎn)生頸肩腰腿疼痛、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等等。

　　節(jié)氣灸

　　中國(guó)灸提醒，春分時(shí)節(jié)木旺土衰，養(yǎng)生宜疏肝火而養(yǎng)脾胃。在春分前后施行助陽(yáng)祛寒的“節(jié)氣灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。

　　灸療時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)益和升發(fā)都不易太過(guò)，灸療時(shí)間要適當(dāng)縮短，仍以肝經(jīng)與脾經(jīng)、胃經(jīng)的腧穴為主要治療點(diǎn)。

　　灸療時(shí)間：3月20－22日

　　灸療穴位：肝俞、脾俞、太沖、足三里

　　溫馨提示：如何改善春困？

　　除了以上身體容易出現(xiàn)的不適，春分前后，還會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，春困雖然不是病，但是不注意也可能影響日常的工作生活。

　　春困是因?yàn)槿梭w潛伏了一個(gè)冬天的陽(yáng)氣也跟著散發(fā)開來(lái)，以供生長(zhǎng)和活動(dòng)的需要，如冬天潛藏和儲(chǔ)蓄的陽(yáng)氣不能滿足春天生發(fā)的需要，人體就會(huì)出現(xiàn)“春困”的癥狀，中醫(yī)的解釋就是氣虛，而西醫(yī)則認(rèn)為春困是腦部供氧不足的表現(xiàn)。

　　用中醫(yī)灸療法，灸關(guān)元養(yǎng)生穴，可有效緩解春困癥狀。除了灸關(guān)元穴外，配合足三里和太沖等養(yǎng)生穴，療效更加顯著。