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什么?我中了心理炎癥的招?

2017-01-17 來(lái)源:幫忙醫(yī)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果每天都處于負(fù)面情緒之中,一周之后,這種負(fù)面情緒就會(huì)變成習(xí)慣。那么,與它相關(guān)的生理和心理過(guò)程也就變成了常態(tài)。

  當(dāng)身體不適

  患有軀體疾病時(shí)

  往往同時(shí)伴有情緒上的變化

  容易煩躁、焦慮

  對(duì)周?chē)囊磺卸几械讲环Q(chēng)心

  而情緒不佳時(shí),也會(huì)感到軀體的不適,如心情抑郁時(shí)腸胃不適、食量頓減;焦慮不安時(shí)頭痛暈眩,情緒激動(dòng)時(shí)心跳加速等等。

  由此可見(jiàn),情緒和疾病的確有著一定的關(guān)聯(lián)。

  然而,情緒對(duì)人體健康究竟會(huì)產(chǎn)生多大的影響?如何讓心情盡可能保持愉悅呢?

  實(shí)際上,心理對(duì)外界的應(yīng)激表現(xiàn)為“心理炎癥”,即情緒反應(yīng)。

  炎癥和情緒動(dòng)員了機(jī)體和內(nèi)心的儲(chǔ)備能力,促成機(jī)體與內(nèi)心的結(jié)構(gòu)和功能改變。

  適度范圍內(nèi)的應(yīng)激,是人類(lèi)適應(yīng)環(huán)境、提升自身過(guò)程中的必然反應(yīng)。過(guò)度的應(yīng)激無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致生理和心理的病理狀態(tài)。

  在誘發(fā)疾病發(fā)生的因素里面,我們往往對(duì)物質(zhì)過(guò)于看重,對(duì)精神卻嚴(yán)重忽略和忽視,而早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有提出對(duì)情志的了解,也就是我們的心情和情緒。

  治療一些疾病時(shí)常常需要精神上有所寄托,它可以叫做“玩物尚志”,當(dāng)我們精神沒(méi)有寄托的時(shí)候,什么毛病都有可能出現(xiàn)。

  讓精神充分愉悅,一定程度上能起到防病、治病的效果。

  人的身體是很奇妙的,那就是它具有可塑性。

  比如,如果每天去健身房,一周之后經(jīng)常鍛煉的肌肉就會(huì)膨脹發(fā)達(dá),力量增長(zhǎng)。

  同樣的,人的心理也是具有可塑性的。如果每天重復(fù)想一件事,一周之后它就成了習(xí)慣。

  所以,如果每天都處于負(fù)面情緒之中,一周之后,這種負(fù)面情緒就會(huì)變成習(xí)慣。那么,與它相關(guān)的生理和心理過(guò)程也就變成了常態(tài)。

  如果把負(fù)面情緒的生理和心理過(guò)程叫做不健康,那么,持久的負(fù)面情緒就會(huì)產(chǎn)生難以想象的效果。

 

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