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這兩個(gè)地方輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),就能疏通12經(jīng)絡(luò)

2016-12-17 來(lái)源:云南中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不管是中醫(yī)說(shuō)的氣滯血瘀,還是西醫(yī)說(shuō)的腦梗、心梗、動(dòng)脈硬化,它們的根本,都是一個(gè)“堵”字。今天為您帶來(lái)的方法雖然簡(jiǎn)單,但效果卻很神奇。輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)這兩個(gè)地方,比較能解決“堵”的問(wèn)題,還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行!

  這兩個(gè)地方輕輕轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),就能疏通12經(jīng)絡(luò)

  01轉(zhuǎn)動(dòng)手腕:促進(jìn)氣血運(yùn)行,不堵塞

  手腕是手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴、通里穴、陽(yáng)溪穴等。

  手腕經(jīng)絡(luò)圖

  刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過(guò)這些經(jīng)脈,會(huì)將刺激傳導(dǎo)到全身各處,促進(jìn)氣血運(yùn)行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如:

  太淵穴可以補(bǔ)肺氣,止咳;

  列缺穴能夠活血利水,對(duì)付頸椎?。?/p>

  大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾?。?/p>

  神門(mén)穴可鎮(zhèn)靜安神、對(duì)付失眠

  通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

  02轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕:增強(qiáng)器官功能,不淤阻

  腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位,腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門(mén)、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

  腳腕經(jīng)絡(luò)穴位圖

  轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕,等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈,有益于增強(qiáng)全身各個(gè)系統(tǒng)器官的功能。如:

  太溪穴是腎經(jīng)原穴,補(bǔ)腎功能強(qiáng)大;

  昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;

  商丘穴可以對(duì)付腸胃疾??;

  中封穴可疏肝理氣,對(duì)付兩肋疼痛。

  轉(zhuǎn)手腕方法

  兩腳開(kāi)立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,雙手手腕同時(shí)由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿(mǎn),緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。

  轉(zhuǎn)腳腕方法

  站著時(shí):可一只腳支撐身體,另一只踮起腳尖,順逆時(shí)針各旋轉(zhuǎn)300下。

  坐著時(shí):上身直,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

  躺著時(shí):上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

  注:轉(zhuǎn)腳腕的方法,根據(jù)自己的情況來(lái)選擇三個(gè)中的一個(gè)來(lái)做就可以了。

  今天為您帶來(lái)的方法,雖然簡(jiǎn)單,但長(zhǎng)久堅(jiān)持,就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò),解決“堵”的問(wèn)題。

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