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早起頭暈 中醫(yī)食療法來防治

2016-08-13 來源:三九養(yǎng)生堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你早起會出現(xiàn)頭暈腦脹的狀況嗎?自我以為是睡覺晚沒睡好,小毛病別馬虎,有可能是重病的前兆。其實,在正常情況下,一夜休息應會精力充沛,不會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。中醫(yī)食療法防治頭暈癥狀,對于各種病癥引起的頭暈有一定療效。

  各種疾病引起的頭暈

  由貧血引起的頭暈。如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血等,人體內(nèi)血的供應量嚴重不足,導致大腦缺氧,從而引起頭暈。引起貧血的疾病有很多,如消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和消化系統(tǒng)慢性炎癥等,都會并發(fā)貧血,從而引起頭暈等癥狀。

  腦血栓導致頭暈。也是因為動脈硬化造成動脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后,其遠端部分仍可通過自動調(diào)節(jié),使血管阻力減低,并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正常”的血流量,暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈。

  腦動脈硬化引起頭暈。腦動脈血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。除此之外,患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘,四肢發(fā)麻等癥狀。

  心臟病引發(fā)頭暈。如風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等,心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,造成心肌缺血,血液的動力減弱,不能傳到腦神經(jīng)中心,使大腦缺血或梗塞。因此,心臟病的早期,患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等癥狀

  低血壓引起頭暈。如體質(zhì)性低血壓、體力性低血壓、繼發(fā)性低血壓等,體內(nèi)血流速度緩慢,造成遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應;二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應,最后導致機體功能大大下降,而引發(fā)頭暈。

  血黏度高。如高血脂、血小板增多癥等,血黏度高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不合理。

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  中醫(yī)食療法防治頭暈

  取蜈蚣3條,地龍15克,忍冬藤15克,鉤藤15克,烏梢蛇9克,地鱉蟲9克,全蝎6克,雞血藤25克,絡(luò)石藤20克,黃芪90克,丹參30克。水煎服,每日1劑,日服2次。此方可以活血化淤,通達脈絡(luò),治療腦血栓引起的頭暈有奇效。

  取鴨蛋1個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日1次,連用7天有特效。可治療非上述病癥引起的頭暈。

  用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋1個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后,去籬欄渣和蛋殼,1天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續(xù)食用3天,頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。

  預防頭暈方法

  生命在于運動。預防頭暈要給自己充足的運動時間,只要多動就能不斷地調(diào)節(jié)身體機能、平衡系統(tǒng)失調(diào)。平常要多注意休息。科學的睡眠能有效地預防頭暈,中小學生9小時,大學生8小時,成人8小時,老人6~7小時。注意飲食。應避免吃過咸的食物;適當飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等,來降低腦前庭系統(tǒng)的興奮,減輕頭暈癥狀。減少壓力。做運動,在工作忙碌的時候多休息或做放松運動;練習正確的坐姿,上身坐直,頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作,如搬家具,或在花園挖土,每小時須休息1次。在讀書或?qū)懽鲿r,確定光線足夠,但不能太亮;也不要斜視,因為斜視會讓肌肉緊繃,每小時休息10分鐘。

  頭暈存在部分人群中,頭暈證明一個人的身體健康出了狀況。在你有頭暈的感覺時,為防止跌倒,應該就地蹲下,有條件最好能躺下休息一會兒。如果是初次發(fā)作,切不可驚慌。要死死地盯住一個固定物體看;有時(譬如身體打晃兒時),緊閉雙眼,感覺會好一些。

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