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夏季消脂 推薦喝6款降脂茶

2016-07-20 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天很多朋友常吃燒烤、油炸的食物,這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的脂肪就會(huì)越積越多,中醫(yī)認(rèn)為,多喝一些降脂茶可以很好的達(dá)到消脂的作用,下面我們不如來(lái)看看消脂喝哪些茶。

  夏季消脂推薦喝6款降脂茶

  決明子茶

  【原料】:決明子6克、茶葉6克。

  【做法】:將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑,多次服用。

  【功效】:清熱、瀉火、通便、去脂之功效,對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。

  菊花茶

  【原料】:干菊花適量。

  【做法】:直接以熱水沖泡飲用。

  【功效】:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

  烏龍茶

  【原料】:烏龍茶適量。

  【做法】:開(kāi)水沖泡代茶飲。

  【功效】:助消化、去、解酒食油膩之毒、通便、消脂。

  檸檬茶

  【原料】:鮮檸檬適量。

  【做法】:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜,分次飲用。

  【功效】:有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑的功效。

  荷葉茶

  【原料】:荷葉10克,綠茶10克。

  【做法】:將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑,分3次飲用。

  【功效】:有清熱、涼血、健脾、利水之功效,適宜于肥胖癥、高血脂癥者飲用。

  山楂荷葉茶

  【原料】:山楂、荷葉、澤瀉各適量。

  【做法】:用水煎煮代茶飲。

  【功效】:有消積,減肥,降壓,去脂之功效,能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

  夏季喝這些藥茶也有好處

  五味枸杞飲

  做法:將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。

  功效:健脾胃,補(bǔ)肝腎,養(yǎng)心血,生津止渴。夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人,即“夏虛”之人,用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開(kāi)水泡飲,能使人精神倍增,五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。

  甘桔湯

  做法:將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。

  功效:甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》,原名桔梗湯,治療“少陰病二三日,咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用,可治療“溫病少陰咽痛者”。

  三葉茶

  做法:分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。

  功效:夏至正值暑氣當(dāng)令,想養(yǎng)心清暑,首當(dāng)推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng),有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效,是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料?,F(xiàn)代研究表明,荷葉有良好的降脂、減肥的作用,適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

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