產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

　　癥狀包括：

　?、偾榫w抑郁。

　?、趯?duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。

　?、垠w重顯著下降或者增加。

　?、?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jsbpd/' target='_blank'>失眠或者睡眠過(guò)度。

　　⑤精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。

　　⑥疲勞或乏力。

　?、哂鍪陆愿泻罒o(wú)意義或自罪感。

　?、嗨季S力減退或注意力渙散。

　　⑨反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。

　　注意具備以上癥狀的5條或5條以上，且必須具有①或②條，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)受到嚴(yán)重影響。這時(shí)需要帶產(chǎn)婦做相關(guān)診治，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果！

　　預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的注意要點(diǎn)如下：

　　一、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要注意加強(qiáng)體育鍛煉

　　身體上產(chǎn)婦要注意在孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，使心肺功能得到鍛煉，使機(jī)體能夠在產(chǎn)后盡早恢復(fù)健康，適應(yīng)繁忙的母親角色。

　　二、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要加強(qiáng)心理素質(zhì)

　　心理上生育前對(duì)育兒知識(shí)要有一定的了解，在寶寶出生后才不至于手忙腳亂?？梢栽诋a(chǎn)前通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)講座、觀摩等方式，學(xué)習(xí)喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢(shì)。同時(shí)還要了解一些兒童常見(jiàn)病，對(duì)一些意外情況要有思想準(zhǔn)備。

　　三、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦要做好自我調(diào)節(jié)

　　產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)，產(chǎn)婦要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后心理的特點(diǎn)，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。閑暇時(shí)可聽(tīng)一些輕柔、舒緩的音樂(lè)，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來(lái)調(diào)節(jié)身心。