中醫(yī)養(yǎng)生茶茶療方簡(jiǎn)便，既可養(yǎng)生又能治病，近年來茶葉中的營養(yǎng)成分和藥理作用，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根據(jù)自身體質(zhì)，選用適宜療方，對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)定會(huì)有益。

　　蘿卜茶

　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　姜蘇茶

　　生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

　　銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　桔紅茶

　　桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　中醫(yī)養(yǎng)生茶介紹幾則

　　【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：滋腎潤肺，補(bǔ)肝明目。用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱。用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【枸杞龍眼茶】原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。功能：滋腎補(bǔ)心，安神。用途：陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。來源：《攝生秘剖》。

　　【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)血柔肝。用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦?、心悸、不寐；更年期綜合癥。來源：傳統(tǒng)藥茶方?！捐坭烬埐琛吭希鸿坭?g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕。用途：急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶。用途：急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【生地茶】原料：生地10g、綠茶3g。用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。用途：陰虛發(fā)熱、盜汗、口煩渴；月經(jīng)不調(diào)；胎動(dòng)不安；陰枯便秘；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；傳染性肝炎；濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【地麥茶】原料：生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：清熱生津。用途：熱病后傷津，口煩渴、汗出；消渴。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【地蒼茶】原料：生地5g、蒼術(shù)3g、綠茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：燥濕養(yǎng)陰，斂脾精。用途：慢性腎炎腎病已久，腎陰虛而濕邪阻滯不化，出現(xiàn)陰虛挾濕的癥狀，腰膝酸軟、口渴咽干、盜汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、蛋白尿；慢性濕疹。

　　【生地英茶】原料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：涼血解毒，散結(jié)除痹。用途：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【生地豆卷茶】原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：通達(dá)宣利，養(yǎng)陰解表。用途：濕熱入營血而致身熱、發(fā)紅疹、煩燥不安；乳癰初起；胃熱煩渴。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【當(dāng)歸茶】原料：當(dāng)歸10g、紅茶3g。用法：用當(dāng)歸的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡?？杉犹恰９δ埽貉a(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。用途：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)；痛經(jīng)；血虛頭暈?zāi)垦?、心悸、疲倦；冠心病心絞痛；血栓閉塞性脈管炎；血虛便秘；跌打損傷；高血壓??；慢性盆腔炎。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【歸芪棗茶】原料：當(dāng)歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)血補(bǔ)氣。用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干；月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少；產(chǎn)后氣血虧損；病久不愈氣血枯竭；免疫功能低下；再障貧血；氣虛低熱。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【當(dāng)歸芍茶】原料：當(dāng)歸5g、白芍3g、花茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)血平肝。用途：肝硬化血虛有瘀者；痛經(jīng)；濕熱瘀阻之痢疾。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【歸蘇茶】原料：當(dāng)歸5g、蘇子3g、花茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：和血，降氣，消痰。用途：老年咳喘；慢性支氣管炎。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【當(dāng)歸羌茶】原料：當(dāng)歸5g、羌活3g、花茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：通血脈，散寒滯。用途：冠心病因風(fēng)寒誘發(fā)而加劇心胸悶痛、上肢酸痛。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【當(dāng)歸川楝茶】原料：當(dāng)歸5g、川楝子2g、花茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：疏肝活血，調(diào)氣止痛。用途：氣滯血瘀少腹痛、筋脈拘攣；慢性腸炎。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【當(dāng)歸柏仁茶】原料：當(dāng)歸5g、柏子仁3g、花茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)血潤燥。用途：老年便秘；血虛之閉經(jīng)。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【當(dāng)歸芷茶】原料：當(dāng)歸5g、白芷3g、綠茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：活血養(yǎng)血，化濕解毒。用途：氣血虛寒之潰瘍病、瘡瘍腫毒、癌腫。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【何首烏茶】原料：何首烏5g、紅茶3g。用法：用200ml水煎煮何首烏至水沸后5～10分鐘，沖泡紅茶飲用。沖飲至味淡。也可直接沖飲。功能：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血祛風(fēng)；降血脂，抗菌。用途：肝腎陰虧，發(fā)須早白、頭暈、遺精、腰膝酸軟；慢性肝炎；癰腫；瘰疬；痔瘡。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【何風(fēng)茶】原料：何首烏5g、防風(fēng)3g、薄荷3g、綠茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡薄荷、綠茶飲用，沖飲至味淡。功能：補(bǔ)血，祛風(fēng)，除濕，解毒。用途：遍身瘡腫癢痛。來源：《外科精要》。

　　【首烏芍茶】原料：何首烏5g、白芍3g、綠茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用。可不用茶。功能：益肝腎，養(yǎng)心血。用途：肝腎不足，心血虧損，虛煩不眠、心悸不寧、頭暈耳鳴；高血壓、腦動(dòng)脈硬化屬肝腎陰虛者。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【白芍茶】原料：白芍10g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗；抗菌。用途：胸脅疼痛；陰虛發(fā)熱；月經(jīng)不調(diào)；瀉痢腹痛；崩漏。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【芍姜茶】原料：白芍5g、干姜3g、紅茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：溫經(jīng)止痛。用途：痛經(jīng)；寒性胃腹疼痛。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【白芍梅茶】原料：白芍5g、烏梅2枚、木瓜3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：斂肝養(yǎng)胃。用途：胃陰不足，納差、無食欲、口渴、舌紅少苔；萎縮性胃炎；慢性瀉??；妊娠嘔吐日久傷津；甲亢。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【白芍薇茶】原料：白芍5g、白薇3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)陰血，清肝熱。用途：高血壓；陰虛血熱之血尿、崩漏、經(jīng)期發(fā)熱、蛋白尿。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【白芍鉤藤茶】原料：白芍5g、鉤藤3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：柔肝清熱，平肝熄風(fēng)。用途：肝陽偏亢之眩暈、高血壓、目赤。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【五味子茶】原料：五味子5g、綠茶3g。用法：用五味子的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：斂肺滋腎，生津，收汗?jié)?。用途：肺虛喘咳、口干、自汗盜汗；夢(mèng)遺滑精；無黃疸型傳染性肝炎；急性腸道感染；神經(jīng)衰弱。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【生脈茶】原料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。用途：熱傷元?dú)?，肢體倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。來源：《千金方》。

　　【五味沙斛茶】原料：五味子5g、沙參3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)胃益津。用途：久痢傷津或熱病后傷津。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【山茱萸茶】原料：山茱萸5g、花茶3g。用法：用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：補(bǔ)肝腎，澀精氣，固虛脫；抗菌。用途：腰膝酸痛；眩暈；耳鳴；陽痿；遺精；遺尿。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【天門冬茶】原料：天門冬10g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用，可加冰糖。功能：滋陰潤燥，清肺降火；抗菌，抗腫瘤。用途：陰虛發(fā)熱；咳嗽吐血；肺癰；咽喉腫痛；消渴；便秘；乳房腫瘤。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【三才茶】原料：天門冬5g、人參3g、生地3g、花茶3g。用法：用前二味藥的煎煮液350泡茶飲用，可加冰糖。功能：養(yǎng)陰益氣，潤肺止咳。用途：肺氣虛陰咳嗽。來源：《儒門事親》。

　　【天貝茶】原料：天門冬5g、川貝母3g、茯苓3g、阿膠3g、杏仁3g、綠茶3g。用法：用前五味藥的煎煮液400泡綠茶飲用。功能：清肺祛痰。用途：肺熱咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。來源：《本事方》。

　　【天冬板藍(lán)茶】原料：天門冬5g、板藍(lán)根3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用。可加冰糖。功能：清熱養(yǎng)陰，解毒。用途：熱病發(fā)熱、口煩渴；咽喉腫痛；扁桃體炎；口舌生瘡。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【麥門冬茶】原料：麥門冬5g、綠茶3g。用法：用200ml開水沖泡后飲用，可加冰糖。功能：養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津；抗菌，降血糖。用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺癰；消渴；虛勞煩熱；熱病傷津，咽干口燥、便秘。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【麥地茶】原料：麥門冬5g、生地3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡或用前二味藥的煎煮液泡茶飲用。可加冰糖。功能：養(yǎng)陰清熱。用途：熱病煩渴、鼻出血；咽喉不利。來源：《濟(jì)生方》。

　　【麥冬地骨茶】原料：麥門冬5g、地骨皮3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。功能：養(yǎng)肺陰，清虛熱。用途：骨蒸肺痿，四肢煩熱、不能食、口干渴。來源：《圣濟(jì)總錄》。

　　【麥冬夏茶】原料：麥門冬5g、半夏3g、人參3g、粳米3g、甘草3g、綠茶5g。用法：用前五味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：養(yǎng)陰益氣，利咽喉。用途：火逆上氣，咽喉不利、干咳咯痰。來源：《金匱要略》。

　　【沙參茶】原料：沙參10g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。功能：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳；強(qiáng)心，抗真菌，降血壓。用途：肺熱燥咳；虛勞久咳；陰傷咽干喉痛。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【沙麥茶】原料：沙參5g、麥冬3g、玉竹3g、冬桑葉2g、甘草3g、綠茶3g。用法：用前四味藥的煎煮液400ml，泡甘草、綠茶飲用，沖飲至味淡。功能：清肺潤燥。用途：燥傷肺衛(wèi)陰虧，發(fā)熱咳嗽、口干渴。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【玉竹茶】原料：玉竹10g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。功能：養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴。用途：熱病傷陰，咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易機(jī)、小便頻數(shù)，咽喉不利。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【益胃茶】原料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。功能：益胃生津。用途：熱病發(fā)汗后，當(dāng)復(fù)其陰，以滋養(yǎng)耗傷之胃津；咽喉不利。來源：《溫病條辨》。

　　【玉竹薄茶】原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰９δ埽吼B(yǎng)陰，疏表，明目。用途：外感熱病后目赤痛、視物昏花。來源：《圣濟(jì)總錄》。

　　【石斛茶】原料：石斛5g、綠茶3g。用法：用200ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。功能：益胃生津，清熱養(yǎng)陰。用途：熱病傷津，口干煩渴；病后虛熱。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【石斛瓜蔞茶】原料：石斛5g、瓜蔞3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用。可加冰糖。功能：生津潤肺，宣肺止咳。用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【天花粉茶】原料：天花粉10g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰９δ埽荷蛑箍?，降火潤燥，排膿消腫。用途：熱病口渴；消渴；肺燥咳血；黃疸；癰疽腫毒。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【玄參茶】原料：玄參10g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰９δ埽鹤剃幗祷?，除煩，解毒。用途：熱病煩渴、便秘；自汗盜汗；咽喉腫痛；癰腫；皮膚炎癥。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【玄青茶】原料：玄參5g、大青葉3g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。功能：清熱涼血，養(yǎng)陰解毒。用途：乳蛾腫痛；感冒發(fā)熱；腮腺炎。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【蘆根茶】原料：蘆根10g、綠茶3g。用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰９δ埽呵鍩嵘?，除煩止嘔。用途：熱病煩渴；胃熱嘔吐泛酸；肺癰。來源：傳統(tǒng)藥茶方。

　　【蘆麥茶】原料：蘆根5g、麥門冬3g、綠茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用?？杉颖恰９δ埽吼B(yǎng)陰清熱。用途：霍亂吐瀉、口煩渴、小便黃；膀胱癌；咽喉不利。來源：《千金方》。