9大方法跟夏季水腫體質(zhì)說拜拜

2015-07-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在這個骨感美依然當?shù)赖臅r代，水腫無疑是女人在夏日的美麗克星。這種肌膚狀況，與8 月炎熱的天氣導致身體循環(huán)受阻有很大關系，加之很多女人經(jīng)常保持同一個姿勢不變，容易引起體表血管擴張，體內(nèi)的水分無法正常排出，從而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

　　這樣一來，整個夏天都會有腫脹的感覺，整體形象分數(shù)大跌。怎樣解決這個難題呢？在高溫的季節(jié)里，只需在不同時段選擇對的方法，就可以幫你成就今夏肌膚的“無積水”狀況，身體肌膚就此閃爍、明媚起來。

　　清晨，出現(xiàn)水腫的肌膚會讓你感到有些熱，肌膚彈性也會較差。此時，想要與水腫PK，重點在于“食”。但需要注意的是，這里的“食”并不僅僅是入口之盛宴，還有適合身體“食用”的美容呼吸法，以及身體產(chǎn)品中含有的去水腫精華，讓整個人從內(nèi)到外享受著無懈可擊的去水腫營養(yǎng)，在一天之初給水腫肌膚以不小的打擊。

　　起床時：美容呼吸去水腫

　　呼吸也是一種營養(yǎng)，需要用巧妙的方法來“食用”——剛剛張開朦朧睡眼之時，身體內(nèi)的循環(huán)處在萌芽狀態(tài)，如果在此時將其迅速激活，能為一整天的去水腫功課奠定良好的基礎。那就試試具有煥膚功效的美膚呼吸吧——

　　方法很簡單：鼻子快速吸氣兩次，停頓1~2秒后再由嘴吐氣，呼吸速度可自己決定。如此通過用鼻子、嘴巴的交替快速呼吸，激活身體內(nèi)部的循環(huán)能量，讓肌膚可以有更多的新鮮氧氣來代謝，排除水腫，并舒張毛細血管。

　　護膚時：讓肌膚“吃”點排水精華

　　身體肌膚護理在清晨時非常必要，當護膚精華由肌膚表層深入基底層，滯留的水分和毒素有很大一部分被驅(qū)趕出體外，而剩余部分將會隨著精華的吸收而溶解。

　　玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細胞，促進死皮細胞自然脫落，再現(xiàn)肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美?。欢参锞洼腿∥锏淖虧欁饔?，促進肌膚微循環(huán)，徹底排除累積毒素，還可以提亮周身膚色修復受損細胞，重建彈力組織，明亮、緊實肌膚。另外，活性乳酸菌科技加入到身體產(chǎn)品中，加固肌膚表面屏障，提升肌膚天然防御能力，有效排毒排水，達到一舉兩得的作用。

　　早餐時：美食抵抗水腫“誘惑”

　　早餐的時間是去水腫的佳期，因為身體在這個時間已經(jīng)完全清醒，正是肌膚“排水”時，那就為自己選擇一餐美味的排水早餐吧。

　　不妨在早餐粥中加入一把薏米，美容專家指出，薏米可以促進體內(nèi)血液和水分的代謝，并且含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以在去除水腫的同時，保持肌膚的白皙與滋潤，是最天然的消除水腫的美膚美食。而杏仁、葵花子、核桃等堅果含有的高食物纖維能夠吸收血液中的毒素，排除身體多余水分，還會讓肌膚更加潤澤，事半功倍。

　　水腫也有“型”

　　需要注意的是，水腫的類型有所不同，護理周期也有所不同，請先查明原因：

　　補水多型水腫。由于在睡前為身體里補充過多水分所導致的水腫。這種類型只需在起床時按照我們所推薦的方法稍加護理，2~3個小時后就會自然消失。

　　經(jīng)期水腫。很多女人在月經(jīng)期間，因為體內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變，而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。此類型的水腫只需女人在特殊生理期間多加護理自己的身體肌膚即可。

　　頑固水腫。因為生活習慣、季節(jié)問題導致的水腫，這類型水腫需要長期給與身體肌膚內(nèi)外兼施的調(diào)理，才能收獲性感的通透肌膚。

　　水腫也有“脾氣”

　　并不是嚴格遵循GH的排水方案就能做個“8月無水腫美女”，水腫肌膚有自己的“脾氣”，一不留神，前面做足的功課就全然成為無用功。

　　1、味過重。番茄汁、醬料、含鈉過高的食物都不宜多吃，會增加水分在身體內(nèi)部的滯留，從而加重水腫現(xiàn)象。

　　2、鞋跟過高。當鞋跟高過6厘米時，水腫肌膚就會“不高興”，因為足部處在懸空狀態(tài)，不利于足部血液循環(huán)，從而影響周身循環(huán)，阻礙水腫的消除。

　　3、久坐或久站。長期保持一個姿勢，令身體的循環(huán)回流系統(tǒng)受阻，從而令水腫愈發(fā)嚴重，簡單的護理難以恢復。