中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體會陰部有會陰穴,屬任脈之底端,也是任督二脈的交匯點(diǎn)。走“貓步”時(shí)能使胯部有大幅度扭動,對人體會陰部在不知不覺中起到一定程度的擠壓和按摩。堅(jiān)持此步法一個(gè)月,即可起到補(bǔ)腎作用。
走“貓步”能補(bǔ)腎填精、內(nèi)和氣血、改善消化不良、有利泌尿系統(tǒng)保健,男性可防治前列腺炎,女性則可防治婦科疾病。走“貓步”還可改善肩頸、小腹和下肢等部位血液循環(huán),從而改善頸肩不適、腰酸、腿麻、小腹墜脹等癥狀。走“貓步”相當(dāng)于給腸胃等臟器按摩,能促進(jìn)排便,防治便秘。
中老年人步行時(shí)間應(yīng)為“100-年齡”。例如,40歲的中年人除日?;顒油?,每天最少應(yīng)運(yùn)動60分鐘,散步時(shí)間約有1/3可用來走“貓步”,其余時(shí)間為步行,過胖者要增加活動量。70歲以上者要根據(jù)身體情況酌量運(yùn)動。
有統(tǒng)計(jì)稱,走斜坡路比走平地能多消耗人體50%的熱量,而走“貓步”則更為有效。需要注意的是,“貓步”的速度分快中慢,每秒2~3步最為合適,若感到喘不過氣,則要酌情減慢步速;走“貓步”宜穿軟底鞋,以免扭傷。體弱的老人走“貓步”時(shí),需有人陪同。
舒肝養(yǎng)血,化瘀理氣。適用于急、慢性無黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價(jià): ¥20溫腎益精。用于久病腎虛,腰膝酸軟,遺精陽痿。
健客價(jià): ¥298溫中醒脾,和胃降逆,芳香化濁,消導(dǎo)化食。用于萎縮性胃炎,淺表胃炎及其他性胃炎,胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià): ¥20潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥25.5潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽,喘促,口燥咽干。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)肝腎,益精血。用于身體虛弱,血?dú)獠蛔悖毎l(fā)早白。
健客價(jià): ¥75補(bǔ)益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥68補(bǔ)肝腎,益精血。用于身體虛弱,血?dú)獠蛔悖毎l(fā)早白。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥88補(bǔ)肝腎,益精血。用于身體虛弱,血?dú)獠蛔?,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥28補(bǔ)肝腎,益精血。用于身體虛弱,血?dú)獠蛔悖毎l(fā)早白。
健客價(jià): ¥65補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價(jià): ¥285膳食補(bǔ)充品。
健客價(jià): ¥26補(bǔ)腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價(jià): ¥390東阿阿膠:補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥1566補(bǔ)肝腎,益精血。用于身體虛弱,氣血不足,遺精,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥259消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥161、珍貴的多種植物精華可穿透肌膚屏障,滋潤舒緩肌膚; 2、釋放強(qiáng)力“支撐”能量,增強(qiáng)肌膚緊致度,減少細(xì)紋、松弛現(xiàn)象產(chǎn)生; 3、改善干澀、暗啞膚質(zhì),同時(shí)隔離日間粉塵及其他刺激傷害。
健客價(jià): ¥307溫和補(bǔ)水,舒緩調(diào)理脆弱膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥139深層清潔,白嫩新生。
健客價(jià): ¥119大衛(wèi)早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.8買二送一,買三送二,買四送三,
健客價(jià): ¥45壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,神經(jīng)衰弱,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛。
健客價(jià): ¥6.5壯腰健腎,養(yǎng)血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無力,小便頻數(shù),風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥14