5種食物易致偏頭痛
含酒精等刺激性飲品酒精能使頭部血管膨脹,從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見的導(dǎo)致偏頭痛的飲品。生活中的一些飲品,比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂等含有大量的咖啡因,可造成頭部血管的強(qiáng)烈收縮,限制了通過血管流向大腦的血流量,使流向大腦的血流量減少,引起頭部血管和大腦缺氧。另外,多飲咖啡還能引起體內(nèi)的鎂大量流失,產(chǎn)生偏頭痛的幾率也會(huì)增加。巧克力中也含有一種類似于酪胺的東西,也可以導(dǎo)致偏頭痛,應(yīng)該盡量避免食用。
味精和甜味劑味精(含有谷氨酸鈉)是中國菜肴中最常用的增味劑,很多人在烹調(diào)時(shí),都喜歡多放點(diǎn)來提味增鮮。此外,它也是常見的人造甜味劑(阿斯巴糖),被用于午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中。味精對人體的益處并不大,攝入過多可以起到擴(kuò)張血管的作用,使頭部的血管不斷擴(kuò)張收縮,引起劇烈的偏頭痛。所以,每天減少膳食中味精的食用量是防止偏頭痛的一個(gè)有效的辦法。
含亞硝酸鹽食品很多職場人經(jīng)常是饑一頓飽一頓,甚至經(jīng)常買一些方便食品應(yīng)付。其實(shí),熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、方便面、鹵肉和其他腌肉等方便食品中含有可保鮮防腐亞硝酸鹽,而這很可能就是誘發(fā)偏頭痛的常見食品。
含酪胺食品有多達(dá)30%的偏頭痛患者對一種名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在于多種食物中,如味道濃郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、發(fā)酵的干臘腸、熏魚、雞肝、酸奶、紅酒、巧克力、熏肉、無花果罐頭、經(jīng)酵母發(fā)酵的新鮮焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。
含乳糖食物乳糖不耐受者,因體內(nèi)乳糖酶偏低無法正常地分解乳糖,因而食用含乳糖高的食物時(shí)會(huì)發(fā)生偏頭痛。這類食物有煉乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。
增加飲食調(diào)理遠(yuǎn)離偏頭痛
增加B族維生素和維生素C的攝入量維生素B6、維生素B2、煙酸(維生素B3),這些維生素在維持大腦的正常功能和改善腦部循環(huán)方面有著卓越的功效,可明顯地改善偏頭痛的癥狀;維生素C有助于腎上腺素分泌抗緊張激素,增強(qiáng)免疫力。
多增加鎂和鋅等礦物質(zhì)的攝入量鎂在血液中的含量過低容易引起肌肉痙攣(包括血管內(nèi)壁的平滑肌),當(dāng)體內(nèi)的鎂含量處于臨界狀態(tài)時(shí),常易引發(fā)偏頭痛。女性在月經(jīng)期或是懷孕后期,更容易因缺乏鎂而引發(fā)偏頭痛,所以偏頭痛患者除了注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、避免焦慮和緊張外,還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的食物,如蕎麥、杏仁、核桃、花生、葵瓜子、黃豆、蠶豆、豌豆、芋頭、香蕉、無花果、綠色葉菜、鯉魚、鱈魚、小蝦、紫菜等,以增加大腦中的鎂含量。
大家對以上的食物是不是都有所了解呢?預(yù)防偏頭痛還是應(yīng)該從自己的飲食開始做起啊!
丹同靜用于成人有先或無先兆偏頭痛的急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥43偏頭痛的預(yù)防性治療。
健客價(jià): ¥49.5用于成人有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥120用于成人及6-17歲兒童有或無先天的偏頭痛發(fā)作的急性治療。不適用于預(yù)防偏頭痛,不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。
健客價(jià): ¥68用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價(jià): ¥15定驚,熄風(fēng)。用于眩暈頭痛,驚風(fēng)癲癇,肢體麻木,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥4周圍神經(jīng)病,各種神經(jīng)炎神經(jīng)痛,自律性神經(jīng)障礙等。
健客價(jià): ¥38適用于伴有或不伴有先兆癥狀的偏頭痛的急性治療。
健客價(jià): ¥38祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛,眉棱骨痛,額竇炎。
健客價(jià): ¥24活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復(fù)發(fā)作、頭暈?zāi)垦?、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24用于兒童普通感冒或流感引起的發(fā)熱。也用于緩解兒童輕至中度疼痛,如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛。
健客價(jià): ¥23用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥12用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥12用于高熱時(shí)的解熱,也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用,可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng),很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià): ¥71.腦供血不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。3.偏頭痛預(yù)防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥6(1)腦血供不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。(2)耳鳴,腦暈。(3)偏頭痛預(yù)防。(4)癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥51.腦供血不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血栓形成后等。 2.耳鳴,腦暈。 3.偏頭痛預(yù)防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià): ¥10用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛,如頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)及關(guān)節(jié)痛等。
健客價(jià): ¥11用于缺血性腦血管病、偏頭痛、輕度蛛網(wǎng)膜下腔出血所致腦血管痙攣、突發(fā)性耳聾及輕中度高血壓。
健客價(jià): ¥22用于兒童普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥16用于兒童普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥15用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥6用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、也用于緩解輕至中度疼痛如關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥2.6用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥5.5