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4款食療趕走宮寒,讓你暖起來(lái)

2015-05-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:痛經(jīng)是很難受的,很多女性在經(jīng)期前都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,這時(shí)候女性都會(huì)尋找各種方法進(jìn)行治療以及緩解,接下來(lái)小編就給你推薦這幾款調(diào)理宮寒的食譜,這些都很簡(jiǎn)單的,快一起跟小編學(xué)習(xí)一下吧。

  當(dāng)你飽受宮寒之苦的時(shí)候,你是選擇不治療還是積極的治療呢?其實(shí)這都跟自己的心境有關(guān),心情好對(duì)于宮寒也是有緩解作用的,但是也不能忽視宮寒的危害,要保養(yǎng)好自己。

  調(diào)理宮寒吃什么好:韭菜生姜牛奶羹

  材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

  做法:先把韭菜清洗干凈,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁機(jī)中進(jìn)行炸碎。把榨汁放入鍋,在鍋中加入牛奶,用小伙煮開就好了。

  功效:對(duì)溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。

  調(diào)理宮寒吃什么好:醋泡黑豆

  材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙

  做法:將黑豆清洗干凈。接著,把炒鍋燒熱,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮開裂,散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出,晾涼。然后,把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。兩天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

  調(diào)理宮寒吃什么好:宮廷暖宮羹

  材料:鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,

  做法:將鹿茸粉、冬蟲夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹這樣就可以吃了。

  功效:這款食譜對(duì)于宮寒是很有緩解作用的,但是要一直吃下去,要堅(jiān)持。

  調(diào)理宮寒吃什么好:黃芪紅棗枸杞

  材料:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量

  做法:將食材泡泡洗凈,在砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞,用大火燒開。接著,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)就可以了。用濾網(wǎng)濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。

  宮寒女飲食上注意:飯前喝湯

  如果子宮溫暖,那么,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧,經(jīng)期如常。但是,如果子宮受寒邪困擾,血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)。那么,可以在飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。除此以外,它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,避免宮寒發(fā)生。

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