人們一度把山區(qū)多長壽老人歸因于青山綠水。氣候宜人，物產(chǎn)豐富，空氣與水源未被污染等因素，毫無疑問，這些條件對健康和長壽是有利的。不過，進一步研究發(fā)現(xiàn)，高山的低氧空氣是有益于健康長壽的重要因素，這也是我們?yōu)槭裁刺岢ǚ康刂芬艘郎竭x址好。依山，空氣稀薄，空氣中的氧分壓，也就是氧氣的絕對值明顯下降，但適度的缺氧可使心跳加快，心臟排血量增加，冠狀動脈血流量可增加幾倍，同時，呼吸運動也加強。于是，缺氧負荷產(chǎn)生了對心肺功能的鍛煉效果，缺氧時造血機能旺盛，所以高原居民的紅血球與血紅蛋白都比平原居民多?？茖W(xué)家認為，心臟病患者能夠而且應(yīng)當(dāng)在山區(qū)治療，他們住在1000米以上的山區(qū)，本身就是一種治療。如果一個人能定期去2000～3000米高原，心臟就能得到很好鍛煉?，F(xiàn)在，世界上著名長跑運動員，每年總要花幾周的時間進行高原訓(xùn)練，經(jīng)常讓飛行員、航天員、登山隊員呼吸低氧空氣，可用來檢查和提高他們的缺氧耐力。

　　為什么低氧空氣有如此神奇的作用呢？目前還不很清楚。有趣的是，人的胎兒時期都是在“缺氧”狀態(tài)下度過的。胎兒的供氧方式與出生后大不相同，它是依靠母體的胎盤血管攝氧的。胎兒體內(nèi)的血氧含量很低，這種狀態(tài)同成年人在高山上呼吸低氧空氣效應(yīng)相仿，這樣看來，低氧環(huán)境曾經(jīng)是每個人的發(fā)育“搖籃”。此外，低氧環(huán)境還能消除劇烈疼痛，使血壓、心律、睡眠等保持正常。目前，俄羅斯、美國、瑞士、意大利等國都在高山建立了療養(yǎng)院，高山療養(yǎng)和高山旅游吸引著越來越多的人。

　　依山，則山中的樹林，夏季可以減少陽光輻射，冬季能減低風(fēng)速，有擋風(fēng)避寒作用，還可以吸收噪聲，使環(huán)境保持幽靜。

　　傍水，用水方便，尤其是那清澈甘洌的山泉水，終年不涸不竭。水的流動和蒸發(fā)作用又有利于調(diào)節(jié)空氣，清除污物。

　　依山傍水建房，還要建在土壤清喋。土質(zhì)干燥的地方，要有一定的坡度，不宜建在山腳潮濕的地方。因為潮濕的住宅冬天陰冷、夏天悶熱。容易孳生細菌、病毒和其它有害微生物。也不可將房屋直接建在大樹下。建房安排要注意住宅之間留有足夠的距離，以保證住宅時幢有足夠的日照和通風(fēng)。

　　在建房地址的選擇上，要遠離有“三廢”排出的鄉(xiāng)鎮(zhèn)工業(yè)，河流和小溪的上游必須無污染源。住宅還不宜建在靠近公路的地方，以防公路上飛揚的塵埃和汽車排出的尾氣及噪聲的污染。

　　當(dāng)然，這里所說的依山傍水建房也不是絕對的，在沒有山、沒有水的地方，又應(yīng)怎么辦呢？這里只是依據(jù)有利于養(yǎng)生的原則而提出的較理想的住宅選址。