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合理養(yǎng)生去除色斑和粉刺

2015-01-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人對(duì)于粉刺并不十分了解,去除粉刺的工程總是十分緩慢。MM總是疑惑黑頭粉刺怎么去除?今天我們學(xué)一下中醫(yī)美容去黑頭小偏方吧!

  很多人對(duì)于粉刺并不十分了解,去除粉刺的工程總是十分緩慢。MM總是疑惑黑頭粉刺怎么去除?今天我們學(xué)一下中醫(yī)美容去黑頭小偏方吧!

  一、良好的生活習(xí)慣

  平時(shí)要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣,注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進(jìn)一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

  很多人對(duì)于粉刺并不十分了解,去除粉刺的工程總是十分緩慢。MM總是疑惑黑頭粉刺怎么去除?今天我們學(xué)一下中醫(yī)美容去黑頭小偏方吧!

  一、良好的生活習(xí)慣

  平時(shí)要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣,注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進(jìn)一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

  發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治,遵循醫(yī)囑,認(rèn)真服藥,貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見效,不要自購(gòu)藥物,絕對(duì)不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。

  二、合理護(hù)膚,使用控制油脂分泌、保濕的護(hù)膚品。

  三、注意飲食

  飲食合理調(diào)配是很重要的,可以從“三多兩少”做起。

  1、多維他命

  維他命A對(duì)肌膚有再生作用,含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì),以及促進(jìn)脂肪代謝,平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

  2、多粗纖維

  粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快新陳代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、等等。

  3、多鋅

  鋅可以增加肌膚的抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

  4、少肥甘厚味:如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

  5、少辛辣腥臊:辛辣食物容易刺激神經(jīng)和血管,引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng),令患暗瘡的皮膚惡化。

  四、保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結(jié)合,保持大便通暢。

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