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中醫(yī)揭秘:梳頭健腦防衰老

2014-11-28 來源:健康網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人頭的很多穴位都在頭上,每次梳頭都會相應的刺激穴位。給人體帶來保健的功效。只要堅持天天實踐,就可以獲得防病健身、延年益壽之效。

  頭發(fā)和皮膚一樣,是人體健康的一面鏡子。一頭秀麗的頭發(fā)可使人倍顯精神飽滿、容光煥發(fā)。

  現(xiàn)代科學研究認為,人的頭發(fā)大約有10~15萬根,在頭發(fā)的根部末梢有膨大的小球,稱毛球。毛球積聚著毛母細胞,頭發(fā)的產生、生長及顏色,就是由毛母細胞的活躍分裂和它分泌的色素顆粒決定的。色素顆粒越多,頭發(fā)就黑;反之,頭發(fā)顏色就灰,甚至變白。一般而言,頭發(fā)變灰、白的過程,就是機體氣血由盛轉衰的過程。
 
 
  中醫(yī)學認為,腎主骨生髓,通于腦,“其華在發(fā)”。肝藏血,“發(fā)為血之余”。因“頭為諸陽之會”,主宰一切精神情志活動,故又有“發(fā)為腦之華”之說。中醫(yī)認為,頭發(fā)與腎、肝、心、脾、肺、腦等臟腑組織器官有著十分密切的關系。頭發(fā)的烏黑、潤澤、柔韌,均標志著氣血充足、腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以,我國歷代養(yǎng)生家都把梳頭護發(fā)健腦的養(yǎng)生方法,看作是健康長壽的重要措施之一。
 
  古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”。醫(yī)書《諸病源候論》說:“千過梳頭,頭不白。”養(yǎng)生保健書《清異錄》說:“服餌導引之余,有二事乃養(yǎng)生大要:梳頭、洗腳是也。”養(yǎng)生書《攝生消息論》指出:“夏三月,每日梳頭一、二百下,自然祛風明目矣。”宋代文學家蘇東坡說:“梳頭百余梳,散頭臥,熟寢至明。”由此可見,歷代養(yǎng)生家均格外重視梳頭的養(yǎng)生保健作用。實踐證明,梳頭有疏通氣血、散風明目、榮發(fā)固發(fā)、促進睡眠等作用??梢?,梳頭不僅僅是修飾頭發(fā)、美化容顏的小事,還是關系到防病延年的大事。
 
  正確的梳頭方法是:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循環(huán)往復,梳頭數(shù)十次或數(shù)百次后,再把頭發(fā)整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料制成,梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘,其余閑暇時間亦可,切忌在飽食后梳理,以免影響脾胃的消化功能。
 
  梳頭時還可結合手指按摩,即雙手十指自然分開,用指腹或指端從額前發(fā)際向后發(fā)際做環(huán)狀揉動,然后再由兩則向頭頂按摩,用力要均勻一致,如此反復數(shù)十次,以頭皮有微熱感為度。
 
 
  現(xiàn)代研究證實,勤梳頭、常按摩有六大好處:①能疏通血脈,有助于腦部的血液循環(huán),增強記憶力,并有利于預防老年癡呆病的發(fā)生;②能使頭發(fā)得到充分的營養(yǎng),防止脫發(fā)和早生華發(fā),有美發(fā)作用;③能散風、預防感冒,減輕頭痛;④有明目作用,梳頭有助于降低高血壓,預防腦血管疾病的發(fā)生;⑤能健腦提神、緩解精神緊張、促進睡眠、消除疲勞;⑥有利于增強中樞神經系統(tǒng)的平衡協(xié)調功能,延年益壽。
 
  梳頭和按摩,雖說是舉手之勞,人人皆可為之,但貴在堅持。只要堅持天天實踐,就可以獲得防病健身、延年益壽之效。
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