中醫(yī)篇--通便二三法

2014-11-24 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：便秘這件事一直困擾著不少人。很多人對便秘很在意，但是用的方法卻不對。中醫(yī)治便秘的方法有很多，如平時應(yīng)多吃粗纖維食物，或吃些促進(jìn)脾胃運(yùn)動的食物來促進(jìn)腸蠕動等等。

　　被大便這件事困擾的人不少。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大便宿于大腸，是人體吸收飲食精華，進(jìn)行運(yùn)化后排出的糟粕，應(yīng)該每天至少一次，便狀成形，排出時無任何不適。肺與大腸相為表里，肺這個臟器如果有熱，就會導(dǎo)致大便不通。大腸為六腑之一，“腑”只是個傳送的器官，以“通”為用，以“通”為補(bǔ)，一旦積滯不通，就會成“毒”，影響身體健康。很多人對大便不通很在意，但用的方法不對，有的人天天自行吃瀉藥，如番瀉葉、蘆薈、大黃制劑等，這是很危害健康的。

　　其實(shí)，中醫(yī)通大便的方法是很多的，比如可用增液行舟的方法，把大腸比作河道，糞便比作船舟，如果液體（水分）不夠，那船當(dāng)然行不動，增液的方法，最方便直接的是多喝水、喝湯，特別是夏天，炎夏酷暑，更要補(bǔ)充水分，河道水流暢通，大便自然通了。

　　二是用養(yǎng)陰潤腸的方法，這個方法更適應(yīng)于老年人，水是陰的一部分，但陰相比水更稠厚，更偏補(bǔ)一些，老年人腎陰漸虧，光補(bǔ)充水分是不夠的，需要滋陰，比如有的服蜂蜜潤腸，還有的服用甲魚，或者中藥生地、麥冬等，曾有報(bào)道稱有百歲老人長年喝麻油增壽的，應(yīng)該也是這個道理。所以補(bǔ)陰也是通便的一個方法。

　　有的人長期便秘，是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化之力不足，腸子蠕動不夠，可以吃些促進(jìn)脾胃運(yùn)動的如黃芪、黨參等補(bǔ)氣類的和陳皮、枳殼等理氣類的，更好的辦法是用按摩或針灸來促進(jìn)腸蠕動，如按足三里穴（在外膝眼下三寸，脛骨前棘外一橫指處），外關(guān)穴（腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨正中間），支溝穴（腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨正中間）。也可以把手心搓熱后，以肚臍為中心，順時針方向按摩，（注意，如腹瀉，則逆時針方向按摩，可以止瀉）。還要注意堅(jiān)持運(yùn)動，少吃辛辣刺激之品。

　　因?yàn)榉闻c大腸相為表里，有的兒童患肺炎、感冒等，發(fā)高燒、大便不通，咽喉有痰，可以用通大便的方法，如用開塞露塞進(jìn)肛門，或塞一小點(diǎn)肥皂頭，大便即可通下，這時大便一下，熱度立退，脈靜身涼，痰也少了，這就是中醫(yī)學(xué)的奧妙之處。還有，有不少疾患，如婦科的盆腔炎、內(nèi)科的腎病，都可以用中藥灌腸的方法，促進(jìn)大腸蠕動，讓熱毒、瘀毒從大腸而出，這樣的療法已廣泛被臨床所用。

　　當(dāng)然，還有一種通大便的療法是“急則治其標(biāo)”，如突發(fā)急腹癥、膽囊炎、膽結(jié)石、闌尾炎、腸梗阻、腹膜炎等，中醫(yī)藥這時也充分發(fā)揮優(yōu)勢，用峻下之品如大黃、芒硝等，急速通便，即可救命，如急性胰腺炎患者，可用芒硝包在紗布里外敷左脅下，對控制病情發(fā)展，緩解疼痛很有效，但因芒硝很易吸潮，敷不久就會有水滴下，要墊好毛巾。從中藥房配藥時要用塑料袋密封，以防受潮。

　　平時飲食中，富含脂肪、高蛋白的食物可使大便排泄緩慢，而多吃粗纖維食物，能促進(jìn)排泄，也應(yīng)注意。