盤點(diǎn)去除口臭最靈辦法漱口水越用嘴越更臭

2014-12-03 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人認(rèn)為口臭只要用漱口水就可以解決口腔問題，但事實上漱口水并不能徹底解決口臭。其實去口臭多數(shù)由于口腔疾病引起，除了漱口水還有很多辦法的，下面了解一下吧。

　　口臭分為暫時性口臭和長期口臭。當(dāng)人們吃洋蔥、大蒜后，食物中的含硫化合物會被血液吸收，隨著血液循環(huán)流動到肺部。當(dāng)人們呼氣時，難聞的味道就會釋放出來。而長期口臭是由于舌頭上的細(xì)菌分解了口腔中的食物殘渣，生成了揮發(fā)性硫化物，引起口臭。尤其口腔干燥的時候，細(xì)菌會大量繁殖，更容易口臭。漱口水大多含有酒精，會讓口腔變得更干燥，加重口臭。此外，有的人用漱口水后就減少了刷牙次數(shù)，口腔中的食物殘渣不能被及時去除，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。

　　去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次，定期用牙線清潔牙齒。

　　此外，預(yù)防口臭還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　適當(dāng)飲水。細(xì)菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應(yīng)該多喝些水。

　　喝點(diǎn)酸奶。有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細(xì)菌數(shù)量。

　　吃口感脆的果蔬。咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進(jìn)唾液分泌，保持口腔濕潤。

　　少喝咖啡?？Х葧谏囝^上留下一層薄膜，限制了氧氣進(jìn)入口腔，為細(xì)菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經(jīng)?？诔簦梢愿暮炔鑱泶婵Х?。

　　定期檢查口腔。尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應(yīng)及時檢查。

　　嚼無糖口香糖。嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細(xì)菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。

　　適當(dāng)服維生素。維生素D不利于口腔細(xì)菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細(xì)菌生長，并且還能預(yù)防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。

　　戒煙。任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。

（實習(xí)編輯：小君）