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2017-01-07
怎么通過深呼吸的方法來調(diào)理失眠問題？
安娜就是在這次治療之后，取得了非常大的突破。可以說，她已經(jīng)開始踏上心智成熟之旅。我知道，當(dāng)她開始哭泣的時候，在她的內(nèi)心深處，平和與寧靜已經(jīng)開始出現(xiàn)，就是生命開始成長的時候。就像一粒種子開始蘇醒，開始生長出細(xì)細(xì)、嫩嫩的芽，
標(biāo)簽: 抑郁 強迫 心理 
2017-01-07
逃避成長的痛苦，你就無緣遇見生命的鉆石
在親密關(guān)系里受過深深的傷害，很久之后仍然無法釋懷，抱定了終身不嫁（不娶）的決心，沉浸在那段刻骨銘心的愛情里，從此寧可錯過一千，也不愿再向
標(biāo)簽: 抑郁 成長 障礙 
2017-01-07
真正的心理治療是在絕望中尋找希望
艾瑞克森講：“那這樣子，以后每當(dāng)城里有什么人家有像結(jié)婚、生孩子或生日之類的事情，你就給他們送一盆花去。我相信他們一定會高興得了不得的！”
標(biāo)簽: 抑郁 心理 絕望 
2017-01-07
信任，是放松的基礎(chǔ)--無法靜心的時候怎么辦？
事實上，在我們出生的幾百億年前，這個宇宙就已經(jīng)存在；而我們?nèi)祟惿鐣惨呀?jīng)存在了幾百萬年了！這個世界不會因為任何人的存在或消失而停止下來。所以，我們需要相信，即使我們完全放手，這個世界依舊會很好。
標(biāo)簽: 信任 抑郁 強迫 
2017-01-07
人類最痛苦的精神問題----人格解體
"自從發(fā)病以來，我不但情緒不高，有自卑、自責(zé)的念頭及對前途感到無望，還有一個癥狀也讓我難以忍受，就是自己與別人及外界事物間總有一種難以打破的隔膜感，比如我看日出、看花，都如在夢里，與人交往時也有一種似真若夢的感覺，我真懷疑自己是不是還活著。"
標(biāo)簽: 抑郁 精神 情緒 
2017-01-07
科技時代的心理疾病，你一定得了其中一種
隨著科技的進(jìn)步，我們的生活節(jié)奏逐漸加快，工作和生活上的壓力越來越大，各種各樣的心理疾病也會不斷找上門來，對我們的生活造成不同程度的影響。下面幾種心理病癥，你有么?
標(biāo)簽: 手機依賴癥;強迫癥 
2017-01-07
【失眠】躺下就睡？其實沒那么難！
相信很多人都經(jīng)歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴(yán)重的會通宵失眠。這是非常郁悶的事，而且還不利于我們的身體健康，影響我們的心情。小健總結(jié)出幾個比較好的助眠方法分享給大家，希望能夠幫助大家盡快入睡。
標(biāo)簽: 失眠 
2017-01-06
70%的疾病與情緒有關(guān)
抗疑素：如果感到有多疑的情緒滋生，可以每天記錄自己一個優(yōu)點，這樣有助于增強自信心，改善別人面對面溝通的能力，減少誤解。
標(biāo)簽: 情緒 焦慮 抑郁 
2017-01-06
有一種無法言說的痛 叫“失眠”
睡不著，做大量運動，使自己疲倦而入眠，是“以暴制暴“的錯誤方法。睡前劇烈運動，會令大腦過度興奮，反而不利于睡眠。另外，體力的透支又會使身體免疫功能下降，出現(xiàn)其他問題。
標(biāo)簽: 抑郁 障礙 精神 
2017-01-06
精神科醫(yī)生和心理咨詢師，你還傻傻分不清楚嗎？
精神科醫(yī)生是一般是醫(yī)科背景，在研究生階段選擇?？频臅r候修精神科。所以他們主要做精神疾病的診斷、處方權(quán)、藥物治療。
標(biāo)簽: 抑郁 精神 強迫