10個(gè)生活不良習(xí)慣你是否上黑榜了

2018-11-16 來(lái)源：安思利普客服中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會(huì)引發(fā)頭痛、食欲不振、失眠等問(wèn)題。

生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。臺(tái)灣一家健康管理機(jī)構(gòu)對(duì)18061名成年人的體檢結(jié)果進(jìn)行了分析調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，10種生活中人們不以為然的小習(xí)慣，都不幸上了健康“黑榜”。

1、缺乏運(yùn)動(dòng)排在首位。2/3的受調(diào)查者達(dá)不到每周3次、每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)引起肥胖、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應(yīng)至少保持每周運(yùn)動(dòng)3~5次，每次30分鐘。

2、蹺二郎腿排在第二。這個(gè)看似舒服的小動(dòng)作，會(huì)使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側(cè)彎、腰椎間盤突出?；几哐獕?、糖尿病、心臟病的人，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。

3、如廁看報(bào)排第三。坐在馬桶上讀書看報(bào)，勢(shì)必延長(zhǎng)排便時(shí)間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發(fā)作。此外，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激“排便感應(yīng)器”，使肛門長(zhǎng)期感到墜脹。所以，如廁時(shí)還是不要“一心多用”為妙。

4、剛睡醒立刻下床位居第四。英國(guó)拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能導(dǎo)致血壓忽然變動(dòng)，引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。應(yīng)躺5分鐘活動(dòng)一下四肢和頭部再起床。

5、連續(xù)使用電腦3小時(shí)以上排第五。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會(huì)引發(fā)頭痛、食欲不振、失眠等問(wèn)題。

6、彎腰搬重物排在第六。彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來(lái)，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。

7、用力排便排第七。排便過(guò)于用力可使心臟收縮加強(qiáng)，血壓會(huì)突然升高，誘發(fā)腦溢血。

8、喝水太少、喜吃燙食、喝過(guò)量咖啡或茶分別排在第八、九、十位。專家提示，每人每天最好喝夠2升水，晨起和三餐之間都應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水。吃得過(guò)熱會(huì)有損腸道和身體機(jī)能，平時(shí)多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。適量的咖啡和茶對(duì)身體有益，過(guò)量卻會(huì)刺激腸胃，影響睡眠。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。其他內(nèi)容詳見說(shuō)明書。

健客價(jià)：￥9.9

本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。

適用于治療勃起功能障礙。

適用于治療勃起功能障礙。

治療勃起功能障礙。

適用于治療陰莖勃起功能障礙（ED）。

用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴而下，小腹脹痛者。

健客價(jià)：￥50

用于避孕和有助于防止性傳播疾病。

健客價(jià)：￥6

清爽怡人,感受自然本能。極限超薄，體驗(yàn)“若無(wú)”快感。

健客價(jià)：￥30

必利勁鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。萬(wàn)艾可枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥619

必利勁:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。金戈:西地那非適用于治療勃起功能障礙。

健客價(jià)：￥469

地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。

健客價(jià)：￥102

適用于臨床上對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復(fù)理療。

健客價(jià)：￥799

必利勁30mg*3片鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。萬(wàn)艾可0.1g*10片枸櫞酸西地那非片：適用于治療陰莖勃起功能障礙（ED）。

健客價(jià)：￥999

家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎病骨質(zhì)增生肩周炎等骨科疾病。

健客價(jià)：￥99

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥218

本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。

健客價(jià)：￥348

本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后，收集引流排泄物用。

健客價(jià)：￥150

本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后，收集引流排泄物用。

健客價(jià)：￥155

本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后，收集引流排泄物用。

健客價(jià)：￥69

本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后，收集引流排泄物用。

健客價(jià)：￥220

不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)，還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”，激活細(xì)胞，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)行深度治療，解除各科雜癥，尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病，見效快，療效穩(wěn)固。

健客價(jià)：￥3180